安楽亭 焼肉カルビ弁当（ごはん大盛＆お肉1.5倍）のカロリーは1140kcal
安楽亭- エネルギー
- 1,140kcal
- たんぱく質
- 34g
- 脂質
- 57.8g
- 炭水化物
- 127.4g
- 食塩相当量
- 4.2g
- 食物繊維
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから263位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1140kcal52%
- たんぱく質34g42%
- 脂質57.8g93%
- 炭水化物127.4g40%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「カルビ」
- 中落カルビ〈にんにく塩〉204kcal −936
- 中落カルビ〈醤油ダレ〉216kcal −924
- 中落ちカルビ＆チキン292kcal −848
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| にんにく明太マヨチーズ牛カルビ焼肉丼 並盛 | すき家 | 1,140 | 37.8 | 56.3 | 120.6 | 4.2 |
| 松カルビステーキ200ｇ | ステーキ屋松 | 1,140 | 36 | 75.2 | 90.8 | 3.7 |
| 牛カルビ定食 大盛 | なか卯 | 1,143 | 30.5 | 42.1 | 159.5 | 6 |
| 牛カルビ丼 特盛 | 吉野家 | 1,133 | 37.6 | 51.3 | 133 | 4.6 |
| チーズダッカルビ風バーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,132 | — | — | — | 4.7 |
| 黒毛和牛上カルビランチ（120g） | 七輪房 | 1,149 | 23.9 | 75.6 | 101.8 | 4.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから263番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの93%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が47.8g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより630kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると559kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
310分
ジョギング
155分
自転車
197分
水泳
136分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 1,139 | 53.4 | 45.6 | 134.3 | 8.9 |
| 松阪牛カルビランチ〈120g〉〈醤油ダレ〉 | 1,138 | 23.5 | 73.1 | 103.9 | 3.5 |
| 中落ちカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 1,147 | 35.2 | 65.8 | 108.5 | 7.8 |
| 得々Wカルビ&ロース焼肉弁当 テイクアウト | 1,147 | 47.3 | 51.4 | 130.9 | 4.9 |
| ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 1,159 | 27.9 | 66 | 119.9 | 4.2 |
| 【店舗限定】旨辛スタミナらーめん | 1,119 | 31.8 | 51.1 | 131.9 | 14 |
| 中落ちカルビランチ〈醤油ダレ〉(160g) | 1,119 | 32.8 | 67.1 | 102.7 | 3.3 |
| 黒毛和牛カルビランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 1,118 | 22.9 | 71.5 | 103 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフシチューオムライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 1,140 | — | — | — | 5 |
| にんにく明太マヨチーズ牛カルビ焼肉丼 並盛 | すき家 | 1,140 | 37.8 | 56.3 | 120.6 | 4.2 |
| チキン竜田シェア盛プレート | ほっともっと | 1,140 | 50.9 | 71.6 | 76.7 | 7.8 |
| 松カルビステーキ200ｇ | ステーキ屋松 | 1,140 | 36 | 75.2 | 90.8 | 3.7 |
| マルゲリータ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,140 | — | — | — | — |
| 野菜たっぷりタンメン＋半チャーハンセット | 日高屋 | 1,139 | — | — | — | 10.5 |
| バイキング | パスタ・デ・ココ | 1,139 | — | — | — | 6.9 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 1,139 | — | — | — | 8.9 |
「焼肉カルビ弁当（ごはん大盛＆お肉1.5倍）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。