グリル&ベーカリーザ・シーズンお子様ヒコーキプレートのカロリーは538kcal

✓ 公式データグリル&ベーカリーザ・シーズン食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル&ベーカリーザ・シーズンの食事57品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 62%

C 23%

グリル&ベーカリーザ・シーズンでこれより軽い食事

お子様ヒコーキプレートにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットストレートティー	11	549 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルバランス・ピノ・ノワール（赤）	547	1,085 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	578 kcal
いちばん重いサイド	単品ライス	323	861 kcal

同じグリル&ベーカリーザ・シーズンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル&ベーカリーザ・シーズンの食事57品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから37%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.6g足りません、脂質が23.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより172kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると43kcal軽い数字です。

ウォーキング

146分

ジョギング

73分

自転車

93分

水泳

64分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー	540	24.3	27.5	28.6	2.6
和風ハンバーグステーキジャポネソース	547	18.9	38	29.6	2.2
和風ハンバーグステーキジャポネソース	547	18.9	38	29.6	2.2
フライドチキン	526	23.8	28.2	16.2	2.1
とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン	573	24.4	36.2	37.9	3.2
ランチ・おすすめプレートＡチキンのグリルマスタードソース	499	19	28.5	20.6	1.2
ビーフシチュー赤ワイン煮込み	480	11.2	34.1	29.5	2.2
ミートソースドリア	598	16.8	31.7	60.1	3.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ラ・ピッコラ・ターヴォラ監修マルゲリータ	ローソン	538	23	21.6	64.9	2.6
サーロインステーキ160ｇ～選べるソース	デニーズ	538	29.8	40.8	17.3	1.3
和風サラダうどん	和食さと	538	—	—	—	5.5
お子様ヒコーキプレート	バケット	538	19.4	33.6	27.8	1.5
キッズプレート	元町珈琲	538	—	—	—	—
ダブルチーズバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店)	ファーストキッチン	538	—	—	—	—
エッグ&ウインナー朝食	やよい軒	538	21.5	23	63.2	3.3
小島和哉のローストビーフバーガー	ゼッテリア	538	21.6	35.8	30.4	2.4

「お子様ヒコーキプレート」の栄養成分はグリル&ベーカリーザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。