鎌倉パスタお子様プレートのカロリーは238kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 9%

F 47%

C 44%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

お子様プレートにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	239 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	800 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	278 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	768 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから8%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.5g足りません、脂質が2.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより472kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると343kcal軽い数字です。
食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

65分

ジョギング

32分

自転車

41分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
茄子とモッツァレラのピザバジル風味	237	9.2	7.1	34.3	1.9
ベーコンとトマトのスティックピザ	233	11	6.1	33.6	2.1
クワトロチーズピザ	232	9.7	6.7	33.2	1.7
照り焼きチキンピザ	231	11.7	4.7	35.5	2.3
はちみつピザ	246	7.7	4.6	43.7	1.6
ジャーマンポテトピザ	246	8.8	6.6	38.2	2
（１５ｃｍサイズ）マルゲリータピザ	250	10.3	7.9	34.8	1.9
トマトとアボカドのブルスケッタ	251	5	13.8	26.7	0.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鮭の湯葉入り中華あん	nosh	238	18.7	14.1	—	2.2
香りとのど越しミニネバネバそば	ローソン	238	13.3	4.2	39.1	2.1
旨ハラミ（豚）〈みそ醤油ダレ〉	安楽亭	238	13.8	17.4	6.6	1.3
クロックムッシュ STANDARD	スターバックス	238	11.1	7.4	32.6	1.6
キンパヤンニョムチキン	ファミリーマート	238	7.9	4.1	43.4	2.1
ちょいピザマルゲリータ	ガスト	238	—	—	—	0.7
ソーセージ粒マスタード添え	サンマルクカフェ	238	10	21	2.4	2
モスの菜摘フィッシュ	モスバーガー	238	11.1	16.5	11.5	1.3

「お子様プレート」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。