チーズ&ドリア.スイーツひこうきプレートのカロリーは700kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから104位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 51%

C 34%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い食事

ひこうきプレートにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	720 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,475 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	741 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	1,182 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから104番目です（軽いほうから51%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより10kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると119kcal重い数字です。

ウォーキング

190分

ジョギング

95分

自転車

121分

水泳

83分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小盛・焼きオムドリアローストなすのトマトソース	700	15.1	44.9	57.1	3.9
蟹、雲丹、いくらのドリア	701	29.5	26.7	82.4	4.4
種チーズのパスタグラタン	704	28.1	31.1	75	3.6
雲丹といくらの贅沢ドリア	706	22.9	30.5	81.9	4.4
小盛・焼きオムドリアきのこ風味のデミグラスソース	711	15.8	46	57.2	4
北海道ポテトと彩り野菜のラクレットチーズドリア	712	23.6	28.8	87.7	4
じゃがいもと明太子のグラタン	686	28.4	36.7	61.3	4.8
Ｓサイズ・焼きオムドリアイセエビソース	714	21	46	51.8	3.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
国産鱧といくら釜めし	華屋与兵衛	700	—	—	—	6.9
ジョイフル塩唐揚げ（単品）	ジョイフル	700	30.1	50.4	27.8	3.3
海老のチーズドリア	ステーキのどん	700	19.8	38	72.5	2.9
たっぷりあさりの出汁パスタ	ジョリーパスタ	700	36.4	26.1	79	4.9
とびっこ炒飯	台湾小籠包	700	20.4	33.1	74.6	5
ランチお昼のお楽しみ膳（深川御飯）（冷うどんの場合）（ドリンク付）	三〇三	700	—	—	—	5.4
目玉焼き牛カレーミニ	すき家	700	24.6	32.6	77.6	3.4
リブロースの厚切りローストビーフ180g	ビッグボーイ	700	50.9	48.9	18.3	12.3

「ひこうきプレート」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。