グリル&ベーカリー ザ・シーズン 前菜・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダのカロリーは286kcal
グリル&ベーカリー ザ・シーズン- エネルギー
- 286kcal
- たんぱく質
- 5.5g
- 脂質
- 22.3g
- 炭水化物
- 12.8g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル&ベーカリー ザ・シーズンのサラダ5品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー286kcal13%
- たんぱく質5.5g7%
- 脂質22.3g36%
- 炭水化物12.8g4%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
グリル&ベーカリー ザ・シーズンでこれより軽い「サラダ」
- セットサラダ63kcal −223
- 前菜・ベーコンのシーザーサラダ104kcal −182
- シーザーサラダ221kcal −65
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サラダROLL チキン南蛮 | ローソン | 285 | 7 | 14.3 | 32.7 | 2.6 |
| 吊るしベーコンとレッジャーノチーズのシーザーサラダ Lサイズ | ポポラマーマ | 287 | 8.4 | 22.8 | 14.7 | 1.9 |
| えびとたまごのアイオリサラダ | オリーブの丘 | 284 | 10.2 | 24.7 | 6.5 | 2.5 |
| 小海老と彩り野菜のマリネ セビーチェ風サラダ | バケット | 283 | 9.5 | 20.6 | 15.3 | 2.4 |
| サラダ＆厚切りバタートースト | 上島珈琲店 | 282 | — | — | — | — |
| グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダ | 鎌倉パスタ | 279 | 13 | 19.3 | 13.8 | 3.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- グリル&ベーカリー ザ・シーズンのサラダ5品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シーザーサラダ | 221 | 7.3 | 16.5 | 10.9 | 2.7 |
| あの星が降る丘の、グリルチキンのシーザーサラダ | 436 | 21.6 | 23.8 | 13.3 | 2.6 |
| 前菜・ベーコンのシーザーサラダ | 104 | 3.7 | 7.3 | 5.9 | 1.4 |
| セットサラダ | 63 | 2.1 | 4.2 | 4.4 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホットドッグ カレーキャベツ盛り | セブン-イレブン | 286 | 8.9 | 16.9 | 25.1 | 1.7 |
| シーフードグラタン | nosh | 286 | 19.1 | 14.4 | — | 2.5 |
| お値打ち和牛〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 286 | 6 | 28.9 | 3.5 | 0.8 |
| 国産牛上赤身 | 七輪房 | 286 | 15.7 | 23.6 | 6.4 | 1 |
| ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダー | ベーカリーレストランC | 286 | 10.9 | 15 | 28 | 2.9 |
| ぼんご監修 大きなおむすび 生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたき | ファミリーマート | 286 | 7 | 2.4 | 59.8 | 1.2 |
| ライス or パントマトのグリーンサラダセット | ガスト | 286 | — | — | — | 0.6 |
| 夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダ | バケット | 286 | 5.5 | 22.3 | 12.8 | 1.1 |
「前菜・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダ」の栄養成分はグリル&ベーカリー ザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。