チーズ&ドリア.スイーツ グリルチキンの彩りサラダのカロリーは301kcal
301kcal
1日の1115%エネルギー301kcal · 1日の1115%
たんぱく質18.8g · 1日の23%
脂質12.9g · 1日の21%
炭水化物12.5g · 1日の4%
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 31%F 48%C 21%
チーズ&ドリア.スイーツでこれよりカロリーが低い「サラダ」
ほかのチェーンの「チキンサラダ」と比べる
基準 = この商品 301kcalチーズ&ドリア.スイーツ グリルチキンの彩りサラダこの商品
301kcal基準
ローストチキンサラダパスタ・デ・ココ
240kcal−61
グリルチキンのシーザーサラダセブン-イレブン
251kcal−50
チキンのサラダサイゼリヤ
267kcal−34
グリルチキンの彩りサラダ神戸元町ドリア
302kcal+1
ランチ・グリルチキンの彩りサラダグリル&ベーカリー ザ・シーズン
436kcal+135
グリルチキンと彩り野菜のサラダベーカリーレストランサンマルク
479kcal+178
グリルチキンの彩りサラダバケット
529kcal+228
グリルチキンサラダベーカリーレストランC
532kcal+231
「チキンサラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
グリルチキンの彩りサラダにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 321 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,076 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | チーズ食べ放題・フレッシュカッテージチーズ | 11 | 312 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 482 | 783 kcal |
同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの23%、脂質は62gの21%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が1.2g足りません。また、脂質が2.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より383kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、297kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
82分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「グリルチキンの彩りサラダ」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。