鎌倉パスタ 和スイーツ３点盛りのカロリーは285kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 285kcal
- たんぱく質
- 6.5g
- 脂質
- 6.4g
- 炭水化物
- 51.1g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタのデザート33品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー285kcal13%
- たんぱく質6.5g8%
- 脂質6.4g10%
- 炭水化物51.1g16%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵
- よもぎ＆わらび餅197kcal −88
- 濃厚抹茶枡ティラミス204kcal −81
- 濃い抹茶のパンケーキ243kcal −42
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタのデザート33品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコレートブラウニーバニラアイス添え | 278 | 3.2 | 16.5 | 29.6 | 0.2 |
| 鎌ＤＯＲＡ”宇治抹茶ムース”ミルクジェラート添え | 293 | 5.3 | 12.1 | 46.8 | 0.4 |
| 宇治抹茶ゼリーとあずきのパフェ | 273 | 8 | 3.9 | 52.6 | 0.2 |
| 鎌ＤＯＲＡ”あんバター”ミルクジェラート添え | 298 | 4.1 | 13.7 | 45.4 | 0.4 |
| ＢＤプレートケーキ | 300 | 3.6 | 20.9 | 31 | 0.4 |
| ぎをん椿庵 夏期間限定 ピスタチオのかき氷 | 313 | 3.4 | 13.7 | 44.5 | 0.3 |
| 秋期間限定 ハーゲンダッツグリーンティーと抹茶ムース渋皮栗添え | 253 | 4.5 | 14.1 | 27.8 | 0.1 |
| 抹茶ソフト | 250 | 4.8 | 7.6 | 40.6 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ブリトーＴＨＥマルゲリータ | セブン-イレブン | 285 | 12.2 | 9.4 | 38.8 | 1.2 |
| 豚かしら | 七輪房 | 285 | 14.5 | 24.4 | 4.7 | 1 |
| ライス or パン蒸し鶏と彩り野菜のサラダ(S)セット | ガスト | 285 | — | — | — | 0.3 |
| うすパリ生地のサラミピッツァ | ポポラマーマ | 285 | 11.1 | 15.3 | 27.9 | 1.9 |
| おこさま低アレルゲンカレー | トマト&オニオン | 285 | — | — | — | 1 |
| ミートボールのトマトチーズ | 食宅便 | 285 | 19 | 13.8 | 22.6 | 1.9 |
| キッズプレートあんかけスパ | パスタ・デ・ココ | 285 | — | — | — | 1.9 |
| 北海道野付産黒カレイの唐揚げ香味野菜甘酢かけ＆選べる副菜 | chawan | 285 | — | — | — | 5.6 |
「和スイーツ３点盛り」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。