セブン-イレブン サックリ食感ベイクドリングチーズケーキのカロリーは286kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 286kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 14.9g
- 炭水化物
- 33.5g
- 食塩相当量
- 0.5g
- 食物繊維
- 0.4g
- 糖質
- 33.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー286kcal13%
- たんぱく質4.6g6%
- 脂質14.9g24%
- 炭水化物33.5g10%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いデザート
- 岡山県産シャインマスカット晴王の一粒入り大福99kcal −187
- まるっと一粒 シャインマスカット大福101kcal −185
- 黒糖ラテプリン104kcal −182
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| マンゴーケーキ STANDARD | スターバックス | 285 | 5.5 | 12.4 | 38.6 | 0.1 |
| チョコケーキとバナナのチョコレートパフェ（抹茶） | サンマルクカフェ | 285 | 4.7 | 8.7 | 48.4 | 0.4 |
| とろける白いミルクチーズケーキ 2個 | ローソン | 288 | 3.1 | 22.2 | 19.1 | 0.3 |
| アールグレイシフォンケーキ | デニーズ | 284 | 4.1 | 19.8 | 22.4 | 0.4 |
| レモンチーズケーキ風味クロワッサン | ヴィ・ド・フランス | 288 | 4.5 | 15 | 33.8 | 0.6 |
| 糖質78％カットの濃厚チョコショートケーキ | シャトレーゼ | 283 | 5.9 | 22.8 | 22.1 | — |
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのデザート49品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 米糀ミルクドーナツ | 278 | 2.4 | 16.4 | 30.6 | 0.3 |
| 生ドーナツ カスタードホイップ | 294 | 5.3 | 17.2 | 29.9 | 0.6 |
| もちもち食感リングドーナツいちご | 298 | 1.2 | 21.3 | 25.5 | 0.5 |
| チョコ生サンド瀬戸内レモン | 272 | 2.4 | 16.1 | 29.5 | 0.3 |
| 塚田牛乳を使った みたらしホイップミルクプリン | 270 | 3.8 | 17.5 | 24.4 | 0.2 |
| ７プレミアム ワッフルコーン 蜜芋ブリュレ | 310 | 2.8 | 13.6 | 44.4 | 0.3 |
| もちもち食感リングドーナツ チョコ | 311 | 2 | 22.9 | 24.8 | 0.5 |
| ７プレミアム こしあんぱん | 260 | 6.4 | 3.6 | 52 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シーフードグラタン | nosh | 286 | 19.1 | 14.4 | — | 2.5 |
| お値打ち和牛〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 286 | 6 | 28.9 | 3.5 | 0.8 |
| 国産牛上赤身 | 七輪房 | 286 | 15.7 | 23.6 | 6.4 | 1 |
| ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダー | ベーカリーレストランC | 286 | 10.9 | 15 | 28 | 2.9 |
| ぼんご監修 大きなおむすび 生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたき | ファミリーマート | 286 | 7 | 2.4 | 59.8 | 1.2 |
| ライス or パントマトのグリーンサラダセット | ガスト | 286 | — | — | — | 0.6 |
| 夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダ | バケット | 286 | 5.5 | 22.3 | 12.8 | 1.1 |
| モーニング チーズリゾットセット | ジョリーパスタ | 286 | 8.4 | 12.7 | 33.7 | 2 |
「サックリ食感ベイクドリングチーズケーキ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。