安楽亭 松阪牛カルビ(ミニ)〈醤油ダレ〉のカロリーは286kcal
安楽亭- エネルギー
- 286kcal
- たんぱく質
- 6g
- 脂質
- 28.9g
- 炭水化物
- 3.5g
- 食塩相当量
- 0.8g
- 食物繊維
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー286kcal13%
- たんぱく質6g7%
- 脂質28.9g47%
- 炭水化物3.5g1%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「カルビ」
- 中落カルビ〈にんにく塩〉204kcal −82
- 中落カルビ〈醤油ダレ〉216kcal −70
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム カルビクッパ | セブン-イレブン | 276 | 11.6 | 6.9 | 44 | 3.4 |
| カルビー じゃがりこ たらこぃチーズ味 | ローソン | 257 | 4.5 | 12.5 | 31.7 | 1.2 |
| 高麗カルビ ミルフィーユ M | ドミノピザ | 249 | — | — | — | — |
| 山形豚カルビ | 七輪房 | 327 | 10.9 | 32.4 | 1.8 | 1.3 |
| 黒毛和牛カルビ(一部店舗) （1皿あたり） | しゃぶ葉 | 236 | — | — | — | 0.1 |
| 大判牛カルビ炙り食べ比べ | かっぱ寿司 | 212 | 5.4 | 15.8 | 13.1 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.0g足りません、脂質が18.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより224kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると295kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 松阪牛切り出しカルビ(ミニ)〈醤油ダレ〉 | 286 | 6 | 28.9 | 3.5 | 0.8 |
| お値打ち和牛〈醤油ダレ〉 | 286 | 6 | 28.9 | 3.5 | 0.8 |
| 牛ホルモン＆レバー | 290 | 13.5 | 19.2 | 17 | 2.7 |
| 鶏もも〈味噌ダレ〉 | 291 | 19.7 | 16.9 | 16 | 2.7 |
| 中落ちカルビ＆チキン | 292 | 19.4 | 23.7 | 2.5 | 1.2 |
| 【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈岩塩焼〉 | 279 | 11.8 | 26.6 | 1.8 | 0.8 |
| おこさまカレーセット | 279 | 6.1 | 5.4 | 52.2 | 1.4 |
| 牛レバー〈味噌ダレ〉 | 277 | 17.6 | 15.5 | 18.5 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホットドッグ カレーキャベツ盛り | セブン-イレブン | 286 | 8.9 | 16.9 | 25.1 | 1.7 |
| シーフードグラタン | nosh | 286 | 19.1 | 14.4 | — | 2.5 |
| 国産牛上赤身 | 七輪房 | 286 | 15.7 | 23.6 | 6.4 | 1 |
| ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダー | ベーカリーレストランC | 286 | 10.9 | 15 | 28 | 2.9 |
| ぼんご監修 大きなおむすび 生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたき | ファミリーマート | 286 | 7 | 2.4 | 59.8 | 1.2 |
| ライス or パントマトのグリーンサラダセット | ガスト | 286 | — | — | — | 0.6 |
| 夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダ | バケット | 286 | 5.5 | 22.3 | 12.8 | 1.1 |
| モーニング チーズリゾットセット | ジョリーパスタ | 286 | 8.4 | 12.7 | 33.7 | 2 |
「松阪牛カルビ(ミニ)〈醤油ダレ〉」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。