ねぎしがんバくんセット（ダブル）のカロリーは1,457kcal

公式データねぎし食事更新日 2026年9月5日

1,457kcal

1日の5371%

エネルギー1,457kcal · 1日の5371%

たんぱく質94.9g · 1日の117%

脂質60.3g · 1日の97%

炭水化物132.9g · 1日の42%

食塩相当量10.2g · 1日の136157%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ねぎしの食事25品中カロリーの低いほうから24位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）+537kcal+777kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.7g+8g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 26%F 37%C 37%

基準 = この商品 1,457kcal

ねぎしがんバくんセット（ダブル）この商品

1,457kcal基準

同じ定食・弁当のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。

ねぎしの食事25品のうち、カロリーが低いほうから24番目
低いほうから96%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性53%・女性71%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの117%、脂質は62gの97%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の136%・157%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が50.3g超えています。
定食・弁当の食事メニューの平均より725kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、859kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量10.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。