ジョイフル すたみな豚丼のカロリーは1051kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,051kcal
- たんぱく質
- 37g
- 脂質
- 60.2g
- 炭水化物
- 80.3g
- 食塩相当量
- 4.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから178位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1051kcal48%
- たんぱく質37g46%
- 脂質60.2g97%
- 炭水化物80.3g25%
- 食塩相当量4.7g63%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「豚丼」
- 嘴平伊之助の大好きな天ぷらのせちゃいました豚丼弁当816kcal −235
- 嘴平伊之助の大好きな天ぷらのせちゃいました豚丼921kcal −130
ほかのチェーンの「豚丼」と比べる
すたみな豚丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,119 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,354 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,112 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,487 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから178番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの97%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が50.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより341kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると470kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵大豆豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
286分
ジョギング
143分
自転車
182分
水泳
125分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜たっぷりチキンの竜田揚げと釜揚げしらす丼 | 1,058 | 40.8 | 54.7 | 97.3 | 6 |
| ５種チーズインハンバーグの鉄板ボロネーゼ | 1,060 | 49.6 | 56.8 | 83.7 | 5.8 |
| うなぎ二倍盛り重 | 1,041 | 54 | 43.3 | 105.4 | 5.7 |
| ジョイフル塩唐揚げ定食 | 1,033 | 37.7 | 52.4 | 96.4 | 5.9 |
| チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ弁当 | 1,071 | 47.3 | 55.2 | 87.6 | 4.8 |
| 大分名物ニラ豚定食 | 1,025 | 32.2 | 54.8 | 93 | 5.1 |
| たっぷりおろしの唐揚げ定食 | 1,077 | 39.9 | 52.6 | 105.3 | 8.7 |
| グランチーズハンバーグ弁当 | 1,079 | 44.4 | 57.1 | 89.6 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 甘とろから揚げ定食 4個 | ガスト | 1,051 | — | — | — | 7.3 |
| 海鮮かき揚げ天丼 (小)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 1,051 | — | — | — | — |
| おんたまカレー 大盛 | すき家 | 1,051 | 25.8 | 29.2 | 170.5 | 5.4 |
| 【大盛】ベーコンとアスパラのカルボナーラ | 元町珈琲 | 1,051 | — | — | — | — |
| ミルフィーユチーズカツカレー | グリル蔵敷 | 1,051 | 35.2 | 52.5 | 103.5 | 4.2 |
| ネギタワー味噌チャーシューメン | 日高屋 | 1,050 | — | — | — | 9 |
| ハンバーグオムライスデミグラスソース添えM | ラケル | 1,050 | 36.6 | 61.7 | 87.5 | 6.6 |
| 親子丼セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,050 | — | — | — | 8.5 |
「すたみな豚丼」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。