鎌倉パスタ九条ねぎとほうれん草のスフレオムレツ～おだし付き～のカロリーは404kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタデザートぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタのデザート33品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 26%

F 69%

鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵

ほかのチェーンの「オムレツ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
野菜オムレツプレート／パンケーキ２枚	ロイヤルホスト	922	32	55.1	74	3.8

ウォーキング

110分

ジョギング

55分

自転車

70分

水泳

48分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
よもぎ団子とほうじ茶アイスのパフェ	382	6.7	7.4	72.2	0.3
よもぎ団子のぜんざい	435	8.2	0.9	98.6	0.3
ぎをん椿庵夏期間限定濃抹茶のかき氷	440	3.8	6.2	93.3	0.1
ぎをん椿庵夏期間限定ピスタチオのかき氷	313	3.4	13.7	44.5	0.3
ＢＤプレートケーキ	300	3.6	20.9	31	0.4
鎌ＤＯＲＡ”あんバター”ミルクジェラート添え	298	4.1	13.7	45.4	0.4
鎌ＤＯＲＡ”宇治抹茶ムース”ミルクジェラート添え	293	5.3	12.1	46.8	0.4
和スイーツ３点盛り	285	6.5	6.4	51.1	0.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷たいまま食べるチキン南蛮	セブン-イレブン	404	14.7	24.9	30.7	2.5
もつ鍋	nosh	404	8.2	35.5	—	2
海老トマトクリームハーフ	てっぱんのスパゲッティ	404	13.6	14.2	55.9	3
タマゴサラダサンド	ベーカリーカフェC	404	11.6	23.1	36.8	1.6
高菜明太マヨ牛丼ライトミニ	すき家	404	19.6	28	18.3	3.5
スタジアムドックチーズ	ゼッテリア	404	15.1	21.3	37.5	3.2
カフェサンドベーコンチキン＆ポーク	ゴンチャ	404	15.4	18	45.2	2.3
HLTサンド（金芽米入りパン）	ドトール	404	10.7	18.7	46	1.9

「九条ねぎとほうれん草のスフレオムレツ～おだし付き～」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。