鎌倉パスタ 【大盛】蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータのカロリーは1209kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,209kcal
- たんぱく質
- 45.6g
- 脂質
- 30g
- 炭水化物
- 178.8g
- 食塩相当量
- 10.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから234位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1209kcal55%
- たんぱく質45.6g56%
- 脂質30g48%
- 炭水化物178.8g56%
- 食塩相当量10.5g140%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い食事
- 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）60kcal −1149
- モーニングプレートＢ146kcal −1063
- マルゲリータ風ピザ206kcal −1003
【大盛】蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,210 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,771 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,249 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,739 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから234番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、たんぱく質は目標81gの56%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの140%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより499kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると628kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
329分
ジョギング
164分
自転車
209分
水泳
144分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】魚介のたらこうにクリームパスタ | 1,213 | 47.1 | 31.3 | 174.6 | 10.8 |
| 【大盛】京風ミートソース”黒” | 1,205 | 45.7 | 24.2 | 188.1 | 8.9 |
| 【大盛】合鴨ローストと焼きネギのおだしバター醤油 | 1,219 | 40.2 | 39 | 164.3 | 9.8 |
| 【大盛】桜姫鶏の和風カルボナーラ | 1,220 | 46.9 | 33.6 | 169.7 | 8.3 |
| 【大盛】うにトリュフクリームソース | 1,198 | 40.4 | 32.6 | 174.3 | 10.2 |
| 【大盛】柔らか牛もも肉のボロネーゼ | 1,220 | 49.6 | 29 | 178.7 | 8.5 |
| 【大盛】たらこ明太トマト | 1,196 | 49.2 | 27.8 | 178.3 | 13.2 |
| 【大盛】赤ワインで煮込んだボロネーゼ | 1,223 | 40.8 | 33.6 | 178.8 | 8.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛・デミグラスハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,209 | 35.9 | 59.5 | 124.9 | 6.8 |
| タルタル南蛮から揚げ丼 並盛 | 吉野家 | 1,209 | 34.8 | 68.7 | 115.7 | 4.5 |
| 焼きオムドリアとチーズバーグ | Wallace Brothers Cheese Bar | 1,209 | 34.4 | 79.1 | 84.2 | 5.9 |
| 牛焼肉 W 単 | 松屋 | 1,209 | — | — | — | — |
| soyハムカツホットサンド | KOMEDA is | 1,208 | — | — | — | — |
| soyハムカツホットサンド | コメダ珈琲店 | 1,208 | — | — | — | — |
| Wロースかつ丼(肉2倍) | ほっともっと | 1,208 | 53.2 | 50.6 | 138.8 | 5.5 |
| セット 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 冷うどん | 得得 | 1,208 | — | — | — | 8 |
「【大盛】蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。