セブン-イレブン 鶏むね肉の焼鳥 めんたいソースのカロリーは207kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 207kcal
- たんぱく質
- 29.3g
- 脂質
- 8.3g
- 炭水化物
- 3.9g
- 食塩相当量
- 2.4g
- 食物繊維
- 0.1g
- 糖質
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー207kcal9%
- たんぱく質29.3g36%
- 脂質8.3g13%
- 炭水化物3.9g1%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いサイド
- おでん 味しみ白こんにゃく3kcal −204
- おでん 味しみ白滝4kcal −203
- おでん 味しみこんにゃく5kcal −202
ほかのチェーンの「焼鳥」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼鳥味変（月見だれ） | 八剣伝 | 97 | — | — | — | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサイド109品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- 100kcalあたりのたんぱく質は14.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
56分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアムゴールド 金の海老チリソース | 205 | 9.5 | 11.4 | 17 | 2.7 |
| 直巻おむすび シーチキン醤油 | 202 | 5.3 | 2.3 | 40.9 | 1.6 |
| 味付海苔 海老マヨネーズ | 214 | 4.3 | 5.9 | 36.7 | 1 |
| 旨辛やみつき豚キムチ | 216 | 13.7 | 13.3 | 12.6 | 3 |
| バゲット パストラミ＆クリームチーズ | 230 | 9.4 | 9.1 | 28.2 | 1.2 |
| たんぱく質が摂れる 肉焼売 | 231 | 21.4 | 5.1 | 26 | 1.8 |
| ほくじゃが牛肉コロッケ（塩胡椒） | 233 | 3.2 | 16.3 | 19.1 | 0.9 |
| 細巻寿司 和風ツナマヨネーズ | 235 | 4.2 | 8.6 | 36 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「鶏むね肉の焼鳥 めんたいソース」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。