ファミリーマート 【関東の一部】甘いタレがからむ 大盛牛すき風焼うどんのカロリーは647kcal
647kcal
1日の2432%エネルギー647kcal · 1日の2432%
たんぱく質22.2g · 1日の27%
脂質14g · 1日の23%
炭水化物110g · 1日の35%
食塩相当量5.6g · 1日の7586%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ファミリーマートの食事295品中カロリーの低いほうから257位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.1g+3.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 19%C 67%
ファミリーマートでこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「ビーフうどん」と比べる
基準 = この商品 647kcalファミリーマート 【関東の一部】甘いタレがからむ 大盛牛すき風焼うどんこの商品
647kcal基準
牛鍋やきうどんそば太鼓亭
555kcal−92
特盛！冷し牛おろしわかめうどんローソン
564kcal−83
(冷)(大盛)うどん天丼てんや
591kcal−56
なっから太麺 牛煮込みうどんセブン-イレブン
600kcal−47
九州産黒毛和牛つけうどん家族亭
633kcal−14
黒毛和牛の牛肉うどん杵屋
681kcal+34
牛油かすうどん得得 · 全5通り
711kcal+64
牛すきうどん鍋定食和食さと
906kcal+259
「ビーフうどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【関東の一部】甘いタレがからむ 大盛牛すき風焼うどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 651 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 1,043 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ブレンドS | 3 | 650 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 特製ソースで食べる メンチカツ&コロッケ | 441 | 1,088 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ファミリーマートの食事295品のうち、カロリーが低いほうから257番目
低いほうから87%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの27%、脂質は62gの23%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の75%・86%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が4g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より256kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、49kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
176分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【関東の一部】甘いタレがからむ 大盛牛すき風焼うどん」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。