松軒中華食堂 回鍋肉定食のカロリーは913kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 913kcal
- たんぱく質
- 22g
- 脂質
- 45.6g
- 炭水化物
- 109.4g
- 食塩相当量
- 6.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー913kcal42%
- たんぱく質22g27%
- 脂質45.6g74%
- 炭水化物109.4g34%
- 食塩相当量6.6g88%
PFCバランス
ほかのチェーンの「回鍋肉」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごちそうキャベツの回鍋肉 | 大阪王将 | 677 | — | — | — | — |
| 【Ａセット】回鍋肉炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,369 | 35 | 87.4 | 103 | 7.3 |
| 回鍋肉セット | マッスルデリ | 368 | 30.5 | 11.6 | 40.6 | 2.5 |
| 回鍋肉 | nosh | 294 | 11 | 20.8 | — | 1.9 |
| きくばりごぜん 回鍋肉(ホイコーロー) 1食 200g | ニチレイフーズダイレクト | 216 | 10.4 | 13.6 | 15.4 | 1.8 |
回鍋肉定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,071 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 958 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,362 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの74%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより203kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると332kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
248分
ジョギング
124分
自転車
158分
水泳
109分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 味玉チャーシュー塩ラーメン | 937 | 34.3 | 43.1 | 98.9 | 12.6 |
| 豚キムチ定食 | 938 | 24.2 | 47 | 112 | 10.7 |
| 冷やし担々麵 | 947 | 31 | 42.8 | 108.8 | 8 |
| 土鍋麻婆豆腐定食 | 949 | 40.7 | 41.4 | 104 | 7.5 |
| チャーシュー醤油ラーメン | 959 | 34.1 | 44.5 | 102 | 9.6 |
| チャーシュー塩ラーメン | 866 | 28.3 | 38.4 | 98.8 | 12.5 |
| ガーリックレバニラ炒め定食 | 865 | 33.3 | 30.6 | 117.8 | 8.8 |
| 角煮ガーリック炒飯（並） | 860 | 24.8 | 39.8 | 100 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛・サーモンとアボカドのドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 913 | 25.8 | 41.2 | 105.9 | 4.9 |
| 海老と活〆穴子切身の天丼 (小)藪そばセット(温) | 天丼てんや | 913 | — | — | — | — |
| 大盛・サーモンとアボカドのドリア | 神戸元町ドリア | 913 | 25.8 | 41.2 | 105.9 | 4.9 |
| ふわっとろオムライスビーフシチューソース【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 913 | — | — | — | 5.9 |
| ネギトロとろろ丼セット ちくわ天温うどん | 得得 | 913 | — | — | — | 9.3 |
| ロースかつ重セット セット味噌汁 | 家族亭 | 913 | — | — | — | 4.8 |
| チーズおんたまカレー 並盛 | すき家 | 913 | 30.8 | 34.8 | 118.4 | 4.9 |
| 単品ビーフハンバーグ＆カットヒレ | 松牛 | 913 | 44.1 | 71.1 | 23.1 | 2.4 |
「回鍋肉定食」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。