サブウェイ ハニーオーツのカロリーは190kcal
サブウェイ- エネルギー
- 190kcal
- たんぱく質
- 7g
- 脂質
- 2.3g
- 炭水化物
- 36.7g
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サブウェイのサイド28品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー190kcal9%
- たんぱく質7g9%
- 脂質2.3g4%
- 炭水化物36.7g11%
- 食塩相当量—
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- サブウェイのサイド28品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの4%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| セサミ | 196 | 7.1 | 4.5 | 34.2 | — |
| ウィート | 180 | 6.4 | 2.1 | 33.8 | — |
| ホワイト | 179 | 6.3 | 2.1 | 33.6 | — |
| コロコロポテト トリプルチーズ（S） | 164 | 2.6 | 6.3 | 24.2 | — |
| コロコロポテト ハーブソルト（S） | 161 | 2.4 | 6 | 24.4 | — |
| コロコロポテト オリジナル（S） | 158 | 2.3 | 5.9 | 23.7 | — |
| ハム | 260 | 12.4 | 6.4 | 40 | — |
| チーズトースト | 114 | 4.9 | 3.1 | 17.2 | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 浅草宿六監修 かつお節ごはんの紀州南高梅 | ローソン | 190 | 4.2 | 0.6 | 42.8 | 1.3 |
| 豚肩ロース | 七輪房 | 190 | 13.7 | 15.4 | 0.1 | 0.8 |
| かけうどん 少量 | 得得 | 190 | — | — | — | 4 |
| きくばりごぜん 豚肉の肉じゃが 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 190 | 11.3 | 8 | 20.7 | 1.5 |
| 豚バラと玉ねぎのニラ玉炒め 人参と大根のマスタードマヨサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 190 | — | — | — | 1.3 |
| お子さまうどん | 濵かつ | 189 | 8.1 | 1.3 | 42.8 | 4.6 |
| つけ麺大盛り | ジョイフル | 189 | 4.8 | 0.8 | 38.5 | 0.7 |
| だしごはん 昆布おむすび | ファミリーマート | 189 | 3 | 1 | 42.3 | 1.3 |
「ハニーオーツ」の栄養成分はサブウェイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。