安楽亭揚げキムチチヂミのカロリーは190kcal

✓ 公式データ安楽亭サイド最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 190kcal
たんぱく質: 6g
脂質: 9.9g
炭水化物: 19.7g
食塩相当量: 3.7g
食物繊維: 0.1g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭のサイド101品中軽いほうから87位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー190kcal9%
たんぱく質6g7%
脂質9.9g16%
炭水化物19.7g6%
食塩相当量3.7g49%

PFCバランス

P 13%

F 46%

C 41%

安楽亭でこれより軽い「キムチ」

オイキムチ15kcal −175
*キムチ19kcal −171
ちょっとおためしキムチ36kcal −154

ほかのチェーンの「キムチ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
三品盛合わせ(メンマ・キムチ・やきとりネギ和え)	日高屋	179	—	—	—	4.1
旨辛やみつき豚キムチ	セブン-イレブン	216	13.7	13.3	12.6	3
旨だれキムチ納豆	大戸屋	153	11	8.3	8	0.8
豚キムチ炒め	半田屋	150	—	—	—	—
おつまみ4点盛り（メンマ・キムチ・ハルピン漬け・味玉）	松軒中華食堂	147	8.6	6.5	12.9	3.1
キムチ生玉子セット	松屋	115	—	—	—	—

この数字の読み方（詳しく）

安楽亭のサイド101品の中で、カロリーが低いほうから87番目です（軽いほうから86%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。

アレルゲン（安楽亭の公式表より）

含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉

含む可能性いかオレンジさけさば鶏肉ももりんごゼラチン

このカロリーを消費するには

ウォーキング

52分

ジョギング

26分

自転車

33分

水泳

23分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ごはん(小)	194	3.5	0.5	43.9	0
厚切り上タン〈岩塩焼〉(1枚）	214	8.9	20.8	2.2	0.7
枝豆	158	12.9	7.5	10.5	1.2
フライドポテト	131	1.5	6.3	21	0.8
ふりかけごはん	119	2.6	0.3	26.6	0.3
キムチチヂミテイクアウト	278	8.4	14.7	28.7	4.3
ニンニク焼き	99	2.4	5.5	10.5	0.5
コーンバター	97	2.1	4.9	13.1	0.4

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
浅草宿六監修かつお節ごはんの紀州南高梅	ローソン	190	4.2	0.6	42.8	1.3
豚肩ロース	七輪房	190	13.7	15.4	0.1	0.8
かけうどん少量	得得	190	—	—	—	4
きくばりごぜん豚肉の肉じゃが 1食 205g	ニチレイフーズダイレクト	190	11.3	8	20.7	1.5
豚バラと玉ねぎのニラ玉炒め人参と大根のマスタードマヨサラダ	ワタミの宅食ダイレクト	190	—	—	—	1.3
お子さまうどん	濵かつ	189	8.1	1.3	42.8	4.6
つけ麺大盛り	ジョイフル	189	4.8	0.8	38.5	0.7
だしごはん昆布おむすび	ファミリーマート	189	3	1	42.3	1.3

「揚げキムチチヂミ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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安楽亭 揚げキムチチヂミのカロリーは190kcal