パスタ・デ・ココ ココナゲット(5個)のカロリーは244kcal
- エネルギー
- 244kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
パスタ・デ・ココのサイド16品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
パスタ・デ・ココでこれより軽いサイド
- 激辛変更(辛旨ナポリタン専用)3kcal −241
- 辛旨変更3kcal −241
- 辛旨変更(激辛)6kcal −238
ほかのチェーンの「ナゲット」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おこさまチキンナゲット＆ポテト | ロイヤルホスト | 251 | 9.3 | 14.9 | 20.2 | 0.8 |
| チキンナゲット | ポポラマーマ | 235 | 17.1 | 11.1 | 17.2 | 2.2 |
| チーズ チキンナゲット(5ピース、ソース抜き) | バーガーキング | 253 | 13.5 | 14.1 | 18.1 | 1.1 |
| チキンマックナゲット 5ピース | マクドナルド | 262 | 15.3 | 15.9 | 14.4 | 1.2 |
| ナゲットミックス | ピザーラ | 262 | — | — | — | — |
| ナゲット | ケンタッキー | 222 | 13.3 | 13.4 | 11.8 | 1.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- パスタ・デ・ココのサイド16品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト | 290 | — | — | — | 1.1 |
| ライス | 312 | — | — | — | 0 |
| ミニガーリックトースト | 138 | — | — | — | 0.6 |
| フィッシュフライ(1個) | 120 | — | — | — | 0.5 |
| カキフライ(1個) | 93 | — | — | — | 0.3 |
| エビフライ(1本) | 64 | — | — | — | 0.3 |
| バジル変更 | 7 | — | — | — | 0.2 |
| 辛旨変更(激辛) | 6 | — | — | — | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シャインマスカット入りフルーツミックスサンド | セブン-イレブン | 244 | 4.5 | 11 | 32.4 | 0.5 |
| 鶏肉と小松菜の中華仕立て | nosh | 244 | 15.5 | 10.5 | — | 1.9 |
| ベーコンレタストマトサンド | ファミリーマート | 244 | 9 | 13.1 | 23.2 | 1.3 |
| 手包みピザ（照焼きチキン） | プロント | 244 | — | — | — | — |
| 焼きおにぎり | カラオケ館 | 244 | — | — | — | — |
| うすパリ生地のマルゲリータ | ポポラマーマ | 244 | 9.9 | 11.4 | 27 | 1.3 |
| 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り) | ほっともっと | 244 | 13.2 | 16 | 12 | 1.3 |
| 白身魚の天ぷら かぼちゃのごま和え/ひじきの煮物 | ワタミの宅食ダイレクト | 243 | 8.5 | — | — | 1.4 |
「ココナゲット(5個)」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。