そじ坊 大海老天丼定食（冷）のカロリーは932kcal
そじ坊- エネルギー
- 932kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そじ坊の食事39品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
そじ坊でこれより軽い食事
- 冷し梅おろしの小そば226kcal −706
- 山菜の小そば231kcal −701
- ねぎみぞれの小そば231kcal −701
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たれづけ大江戸天丼 (小)うどんセット(温) | 天丼てんや | 930 | — | — | — | — |
| ミニ得とり唐天丼サラダランチ ちくわ天冷うどん | 得得 | 930 | — | — | — | 6.9 |
| 海老天丼 大盛 | なか卯 | 938 | 19.2 | 26 | 158 | 1.9 |
| 広島県産牡蠣の季節天丼 茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 921 | — | — | — | 6.3 |
| 秋の味覚天丼御膳 | 和食さと | 951 | — | — | — | 5.1 |
| ＴＯ海老５尾天丼とうどんのダブル弁当 | 家族亭 | 907 | — | — | — | 7.8 |
大海老天丼定食（冷）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | ホタルイカの沖漬け | 48 | 980 kcal |
| いちばん重いサイド | 追加ざるそば（一玉） | 382 | 1,314 kcal |
同じそじ坊のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- そじ坊の食事39品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより234kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると351kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（そじ坊の公式表より）
含むえび小麦そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
254分
ジョギング
127分
自転車
161分
水泳
111分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鴨南蛮そば | 909 | — | — | — | 6.9 |
| かつ丼定食（冷） | 972 | — | — | — | 5.1 |
| 大海老天ざるそば | 879 | — | — | — | 4 |
| 鴨せいろそば | 877 | — | — | — | 6 |
| 大海老天丼定食（温） | 990 | — | — | — | 8.1 |
| 季節の野菜天ぷらそば温 | 841 | — | — | — | 6.2 |
| 季節の野菜天ぷらそば冷 | 838 | — | — | — | 3.8 |
| かつ丼定食（温） | 1,030 | — | — | — | 8.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごはん大盛！まんまる鶏＆ハンバーグ弁当 | ローソン | 932 | 37.4 | 28.3 | 135.2 | 4 |
| ランチ 海老天月見うどん ミニ得とり唐天丼 | 得得 | 932 | — | — | — | 7.2 |
| おろしポン酢牛丼 大盛 | すき家 | 932 | 29.4 | 30.8 | 134.2 | 4.2 |
| ピリ辛とんこつネギチャーシューメン | 日高屋 | 932 | — | — | — | 8.5 |
| カレギュウ | マイカリー食堂 | 932 | — | — | — | — |
| ［宅配］なすべえ（なすとベーコンの和風） | グラッチェガーデンズ | 932 | — | — | — | 5 |
| ふんわり玉子と土鍋エビチリソースセット | 幸楽苑 | 931 | 26 | 43.2 | 110.4 | 6.1 |
| 【おかずのみ】Ｌサイズハンギングテンダーステーキ（２６０） | グリル蔵敷 | 931 | 39.9 | 76.7 | 10.6 | 0.7 |
「大海老天丼定食（冷）」の栄養成分はそじ坊が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。