そじ坊 大海老天丼定食（冷）のカロリーは932kcal
932kcal
1日の3445%エネルギー932kcal · 1日の3445%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量4.7g · 1日の6372%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
そじ坊の食事35品中カロリーの低いほうから31位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+12kcal+252kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.2g+2.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
そじ坊はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
そじ坊でこれよりカロリーが低い「天丼」
ほかのチェーンの「えび天丼」と比べる
基準 = この商品 932kcalそじ坊 大海老天丼定食（冷）この商品
932kcal基準
上海老天丼夢庵
718kcal−214
海老天丼そば太鼓亭
721kcal−211
季節の大海老天丼杵屋
721kcal−211
大海老天丼和食さと
805kcal−127
海老天丼なか卯 · 全3通り
817kcal−115
上海老天丼華屋与兵衛
854kcal−78
大海老・いか天丼セット(温そば)箱根そば
884kcal−48
大海老天丼セット得得 · 全10通り
1,009kcal+77
「えび天丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
大海老天丼定食（冷）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | 梅干し | 9 | 941 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 追加ざるそば（一玉） | 382 | 1,314 kcal |
同じそじ坊のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- そじ坊の食事35品のうち、カロリーが低いほうから31番目
低いほうから89%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性34%・女性45%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の63%・72%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より83kcal高い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、334kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
254分
ジョギング
127分
自転車
161分
水泳
111分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「大海老天丼定食（冷）」の栄養成分はそじ坊が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。