七輪房 【店舗限定】さびまみれ山形豚カルビのカロリーは362kcal
七輪房- エネルギー
- 362kcal
- たんぱく質
- 10.8g
- 脂質
- 33.3g
- 炭水化物
- 8.1g
- 食塩相当量
- 1.4g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから156位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー362kcal16%
- たんぱく質10.8g13%
- 脂質33.3g54%
- 炭水化物8.1g3%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーりチーズダッカルビ | nosh | 372 | 23.2 | 23.4 | — | 2.5 |
| 豚カルビ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 375 | 10.9 | 38.1 | 0.6 | 1 |
| 焼きしゃぶカルビ | ステーキのどん | 411 | 16.1 | 35.5 | 10.7 | 2.1 |
| ミニ牛カルビ丼 | デニーズ | 414 | 7.5 | 16 | 62.3 | 0.7 |
| ねぎ塩牛カルビ皿 | 吉野家 | 425 | 18.8 | 34.6 | 9.1 | 4.1 |
| ミニ中落ちカルビ丼(漬物付) | 和食さと | 434 | — | — | — | 1.1 |
【店舗限定】さびまみれ山形豚カルビにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 363 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 566 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 408 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 865 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから156番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.2g足りません、脂質が23.3g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより148kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると219kcal軽い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
49分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 〈塩〉 | 360 | 9.9 | 35.5 | 1.1 | 0.9 |
| ビビンバ小 | 368 | 13.1 | 16.6 | 48 | 4.1 |
| 【店舗限定】さびまみれトントロ | 352 | 11.6 | 30 | 8.1 | 1.4 |
| 炙り牛カルビ〈味噌醤油ダレ〉 | 352 | 12.1 | 33 | 4.7 | 1 |
| グリドルソーセージ | 352 | 13 | 32.3 | 2.4 | 2 |
| 牛中落ちカルビ | 350 | 12.5 | 32.4 | 5.3 | 1 |
| 霜降り極厚牛タン〈おろしポン酢〉 | 349 | 14 | 32.3 | 6.7 | 1.6 |
| クッパ | 376 | 16.1 | 8.7 | 57.6 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグと彩り温野菜のデミ | nosh | 362 | 17 | 21.1 | — | 2.4 |
| 1/2日分の野菜が摂れる あんかけ焼そば | ローソン | 362 | 15.5 | 11.3 | 52.4 | 3.8 |
| ビビンバ | 安楽亭 | 362 | 8.9 | 12.2 | 54.7 | 1.6 |
| チキン＆チーズアラビアータ 石窯フィローネ STANDARD | スターバックス | 362 | 21.8 | 11.5 | 42.8 | 2.7 |
| ＴＨＥクロワッサン ハムとチーズのとろたまサンド | サンマルクカフェ | 362 | 11.2 | 25.1 | 23 | 1.9 |
| キューブ抹茶フラン | ベーカリーカフェC | 362 | 4.2 | 20.1 | 40 | 0.5 |
| 〈メイン〉（ポン酢ソースを含む） | フォルクス | 362 | 20.8 | 27.6 | 10.4 | 4.9 |
| ベーコンレタスバーガー | マクドナルド | 362 | 17.5 | 19.4 | 30.1 | 2.2 |
「【店舗限定】さびまみれ山形豚カルビ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。