七輪房 一本中落ちカルビのカロリーは388kcal
七輪房- エネルギー
- 388kcal
- たんぱく質
- 13.7g
- 脂質
- 36.6g
- 炭水化物
- 4.7g
- 食塩相当量
- 1.1g
- 食物繊維
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから161位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー388kcal18%
- たんぱく質13.7g17%
- 脂質36.6g59%
- 炭水化物4.7g1%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カルビ〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 388 | 9.1 | 40.3 | 2.2 | 0.8 |
| とろーりチーズダッカルビ | nosh | 372 | 23.2 | 23.4 | — | 2.5 |
| 焼きしゃぶカルビ | ステーキのどん | 411 | 16.1 | 35.5 | 10.7 | 2.1 |
| ミニ牛カルビ丼 | デニーズ | 414 | 7.5 | 16 | 62.3 | 0.7 |
| ねぎ塩牛カルビ皿 | 吉野家 | 425 | 18.8 | 34.6 | 9.1 | 4.1 |
| ミニ中落ちカルビ丼(漬物付) | 和食さと | 434 | — | — | — | 1.1 |
一本中落ちカルビにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 389 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 592 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 434 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 891 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから161番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.3g足りません、脂質が26.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより122kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると193kcal軽い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
106分
ジョギング
53分
自転車
67分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛味わいカルビ＆牛ハラミランチ（80g） | 390 | 11.4 | 37.5 | 5.9 | 0.9 |
| 豚とんとろ〈味噌〉 | 391 | 12.4 | 35.2 | 5.5 | 1.2 |
| 玉子うどん | 384 | 17.5 | 9.1 | 57.6 | 4.9 |
| 〈塩〉〈80g〉 | 381 | 9 | 40 | 0.9 | 0.8 |
| 山形豚カルビ&北海道豚ハラミ〈醤油タレ・味噌ダレ〉 | 396 | 15.7 | 34.7 | 6.8 | 1.3 |
| 豚カルビ | 398 | 11.3 | 38.6 | 4.6 | 0.9 |
| 〈醤油タレ〉 | 399 | 11.3 | 38.3 | 4.9 | 0.9 |
| クッパ | 376 | 16.1 | 8.7 | 57.6 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ ツナと大根おろし 和風ソース | セブン-イレブン | 388 | 18 | 11 | 56.9 | 5.2 |
| 唐辛子の旨辛から揚げ | nosh | 388 | 28 | 22.9 | — | 2.2 |
| 黒毛和牛カルビ〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 388 | 9.1 | 40.3 | 2.2 | 0.8 |
| ジャンバラヤ | デニーズ | 388 | 7.8 | 10.2 | 66.4 | 1.8 |
| きつねうどん | 和食さと | 388 | — | — | — | 7.5 |
| 【一部店舗】コルネッティ ピスタチオ STANDARD | スターバックス | 388 | 6.2 | 25.4 | 34.4 | 0.8 |
| ハーフ＆ハーフ／チキンと枝豆のドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 388 | 12.5 | 15.8 | 44.6 | 1.9 |
| スクランブルエッグモーニング | ジョナサン | 388 | — | — | — | 2.9 |
「一本中落ちカルビ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。