七輪房 ユッケジャンクッパのカロリーは658kcal
七輪房- エネルギー
- 658kcal
- たんぱく質
- 24.6g
- 脂質
- 35g
- 炭水化物
- 62.3g
- 食塩相当量
- 5.3g
- 食物繊維
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから221位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー658kcal30%
- たんぱく質24.6g30%
- 脂質35g56%
- 炭水化物62.3g19%
- 食塩相当量5.3g71%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −556
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −556
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −555
ユッケジャンクッパにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 659 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 862 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 704 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,161 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから221番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.0g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより148kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると77kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦卵牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
90分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| まる得旨味ランチ（100g） | 657 | 27.2 | 19 | 96.6 | 4.1 |
| 牛すじ丼 | 651 | 34.2 | 15.2 | 98.5 | 2.8 |
| ヘルシーバランスセット | 666 | 22.6 | 34.7 | 74.5 | 6.6 |
| 石焼ビビンバ | 649 | 22.7 | 35 | 67.1 | 4.8 |
| ユッケジャンうどん | 667 | 26 | 35.4 | 62.3 | 5.5 |
| ホルモンミックスランチ（100g） | 648 | 25.7 | 18.8 | 96.6 | 4.3 |
| 炙りミスジランチ（100g） | 669 | 28.9 | 20.1 | 96.6 | 4 |
| 中落カルビ テイクアウト | 645 | 25 | 56.7 | 14.6 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 唐揚げ弁当 | セブン-イレブン | 658 | 32.4 | 18.4 | 91.5 | 2.4 |
| 沖縄県限定 インド風チキンキーマカレー（国産米使用） | タリーズコーヒー | 658 | 15.1 | 29.4 | 83.1 | 4 |
| TOお手軽皿うどん | リンガーハット | 658 | 16 | 32.5 | 77.6 | 7.4 |
| 持・大漁鮨 | とんでん | 658 | 31 | 11.8 | 102.9 | 3.2 |
| 肉うどん セミダブル | 得得 | 658 | — | — | — | 9.5 |
| ごちそうベジタブル（Sサイズ） | ピザハット | 658 | — | — | — | — |
| 倍盛牛焼肉(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 658 | 23.4 | 48 | 35.6 | 5.5 |
| ほっけ竜田揚げ 弁当 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 | 大戸屋 | 658 | 19.8 | 16.9 | 105.3 | 5.1 |
「ユッケジャンクッパ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。