七輪房 ランチ石焼ビビンバ（大盛り）のカロリーは876kcal
876kcal
1日の3243%エネルギー876kcal · 1日の3243%
たんぱく質28.6g · 1日の35%
脂質43.1g · 1日の70%
炭水化物100.7g · 1日の32%
食塩相当量7.2g · 1日の96111%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから270位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+196kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.7g+5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 43%C 44%
七輪房でこれよりカロリーが低い「ビビンバ」
ほかのチェーンの「ビビンバ」と比べる
基準 = この商品 876kcal七輪房 ランチ石焼ビビンバ（大盛り）この商品
876kcal基準
ビビンバ食宅便
276kcal−600
旨辛ビビンバセットマッスルデリ
404kcal−472
石焼ビビンバ安楽亭
505kcal−371
温玉ビビンバ丼（もち麦）セブン-イレブン
569kcal−307
ビビンバ風お月見ドリア倉式珈琲店
603kcal−273
【店舗限定】鉄鍋ビビンバ炭焼きレストランさわやか
640kcal−236
ビビンバ 海鮮韓と米
810kcal−66
【単品】カルビビビンバ風炒飯石焼炒飯店
869kcal−7
「ビビンバ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ランチ石焼ビビンバ（大盛り）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 877 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,080 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 別添え お酢 | 1 | 877 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | キムチチーズチヂミ | 840 | 1,716 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから270番目
低いほうから72%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの35%、脂質は62gの70%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の96%・111%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が33.1g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より210kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、278kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
238分
ジョギング
119分
自転車
152分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ランチ石焼ビビンバ（大盛り）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。