七輪房 七輪房ロース焼肉弁当〈お肉1.5倍〉のカロリーは867kcal
七輪房- エネルギー
- 867kcal
- たんぱく質
- 37.8g
- 脂質
- 41.8g
- 炭水化物
- 91.8g
- 食塩相当量
- 4.3g
- 食物繊維
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから278位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー867kcal39%
- たんぱく質37.8g47%
- 脂質41.8g67%
- 炭水化物91.8g29%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い「焼肉」
- 【店舗限定】希少部位焼肉〈塩〉127kcal −740
- 【店舗限定】希少部位焼肉〈タレ〉187kcal −680
- 七輪房ロース焼肉弁当719kcal −148
ほかのチェーンの「焼肉」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミックス焼肉定食 | 和食さと | 869 | — | — | — | 4.5 |
| にんにく牛カルビ焼肉丼 ごはん少なめ | すき家 | 873 | 27.5 | 38.9 | 103 | 3 |
| 牛カルビ焼肉ピザ Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 874 | — | — | — | — |
| 焼肉小町ランチ〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 858 | 31.8 | 36 | 105.1 | 3.6 |
| ハラミ２倍！手切り牛ハラミ焼肉弁当 | キッチンオリジン | 855 | 17.5 | 31.6 | 127.2 | 3.9 |
| 牛うま塩焼肉丼 並盛 | 吉野家 | 885 | 22.8 | 47.8 | 96 | 2.7 |
七輪房ロース焼肉弁当〈お肉1.5倍〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 868 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,071 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 913 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,370 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから278番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.8g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより357kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると286kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
236分
ジョギング
118分
自転車
150分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【環八蒲田店限定】国産牛上赤身焼肉弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 867 | 37.8 | 41.8 | 91.8 | 4.3 |
| 七輪房カルビランチ(80g) | 870 | 19.1 | 46.2 | 96.3 | 3.8 |
| 【環八蒲田店限定】黒毛和牛上カルビ テイクアウト | 859 | 19.6 | 84.1 | 14.5 | 3.2 |
| 黒毛和牛・国産牛旨み自慢 | 876 | 31.7 | 80.6 | 15.4 | 2.4 |
| 【店舗限定】本日の黒毛和牛希少部位盛合せランチ | 858 | 35.4 | 34.4 | 109.1 | 3.9 |
| ランチ石焼ビビンバ（大盛り） | 876 | 28.6 | 43.1 | 100.7 | 7.2 |
| 国産牛上赤身ランチ（120g） | 856 | 31.9 | 39.9 | 99.1 | 4.4 |
| 七輪房ロースランチ(120g) | 854 | 31.6 | 39.9 | 98.8 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特盛！ガリマヨ豚カルビ | ローソン | 867 | 57.3 | 27.6 | 102.9 | 5.9 |
| 大海老天おろしうどんとまミニぐろたたき丼 | 和食さと | 867 | — | — | — | 6.4 |
| チーズONチーズINハンバーグ | ガスト | 867 | — | — | — | 3.7 |
| サーロインステーキ丼（サラダ・味噌汁・漬物付） | ロイヤルホスト | 867 | 28.2 | 37.8 | 108.3 | 4.9 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130g | ステーキのどん | 867 | 29.5 | 77.3 | 22.1 | 1.5 |
| 海鮮かき揚げ定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 867 | — | — | — | — |
| 【ボックス】ガーリックビーフ＆フレッシュレタス | ピザーラ | 867 | — | — | — | — |
| しっとりぱらぱら仕上げの黄金炒飯 | 九份小籠包 | 867 | 22.8 | 40.8 | 93.3 | 5.4 |
「七輪房ロース焼肉弁当〈お肉1.5倍〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。