パスタ・デ・ココカントリーのカロリーは876kcal

✓ 公式データパスタ・デ・ココ食事ベジタブル＆ミート＆エッグメニュー最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

パスタ・デ・ココの食事63品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

パスタ・デ・ココでこれより軽い食事

カントリーにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	0	876 kcal
いちばん重いドリンク	ビッグドリンク(アイスミルク)	204	1,080 kcal
いちばん軽いサイド	エビフライ(1本)	64	940 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト(大盛)	582	1,458 kcal

同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

パスタ・デ・ココの食事63品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから44%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより166kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると295kcal重い数字です。
食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

238分

ジョギング

119分

自転車

152分

水泳

104分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポップコーンシュリンプ	867	—	—	—	5.6
とろたまベーコン	907	—	—	—	6.1
ミートスパゲッティ	907	—	—	—	6.4
ボンゴレ野菜	916	—	—	—	7
シーフードナポリタン	920	—	—	—	6.4
シーフード	927	—	—	—	7.3
ソーセージエッグ	935	—	—	—	5.8
ほうれん草オムレツ	940	—	—	—	6.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛・国産牛旨み自慢	七輪房	876	31.7	80.6	15.4	2.4
黒麺×ガーリックライスの満月仕立て	デニーズ	876	23.7	44	96.3	4.7
すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個）	ゆめあん食堂	876	—	—	—	5.4
すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個）	三〇三	876	—	—	—	5.4
ロコモコTERIYAKIソース【選択ドリンク・デザート除く】	むさしの森珈琲	876	—	—	—	4.9
ちゃんこ鍋うどんすきとんこつスープシングル	得得	876	—	—	—	15.1
おんたまうな丼大盛	すき家	876	31.8	24.8	129.5	2.7
五目餡掛け炒飯	九份小籠包	876	22.5	46.5	85.5	6.2

「カントリー」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。