七輪房 コムタンクッパ（大盛）(カクテキ付)のカロリーは1022kcal
七輪房- エネルギー
- 1,022kcal
- たんぱく質
- 19.2g
- 脂質
- 70.7g
- 炭水化物
- 70g
- 食塩相当量
- 5.6g
- 食物繊維
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから323位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1022kcal46%
- たんぱく質19.2g24%
- 脂質70.7g114%
- 炭水化物70g22%
- 食塩相当量5.6g75%
PFCバランス
ほかのチェーンの「タン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング＆サラダセット | ジョナサン | 1,028 | — | — | — | 5.8 |
| 喫茶店のオムライスWとナポリタン | ラケル | 1,031 | 33.2 | 51.5 | 107.4 | 6.3 |
| コムタンクッパ | 安楽亭 | 1,011 | 18.8 | 70.7 | 67.9 | 4.8 |
| 一枚ジューシーチキンのナポリタン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,007 | 51.3 | 19.3 | 115.1 | 4.2 |
| W特製ナポリタン弁当(麺2倍) | ほっともっと | 982 | 37 | 26.1 | 158.7 | 4.7 |
| 【豊川店限定】ふわとろ卵のナポリタン | 神戸元町ドリア | 979 | 24 | 55.1 | 96.8 | 6.7 |
コムタンクッパ（大盛）(カクテキ付)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,023 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,226 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,068 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,525 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから323番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの114%、食塩相当量は7.5gの75%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.8g足りません、脂質が60.7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより512kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると441kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに牛肉ごま
含む可能性小麦卵乳いかオレンジさけさば大豆鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
278分
ジョギング
139分
自転車
177分
水泳
122分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 上タンと牛ハラミのダブル盛り弁当 テイクアウト | 1,022 | 30.4 | 46.3 | 126.9 | 3.8 |
| 海鮮チヂミ | 1,019 | 46.9 | 70.7 | 49.6 | 3.1 |
| 黒毛和牛上カルビ＆上赤身ランチ（120g） | 1,019 | 28.4 | 58.6 | 102.9 | 4.8 |
| まる得国産とり豚ランチランチ（160g） | 1,011 | 38.1 | 53.1 | 99.8 | 4.7 |
| 焼肉カルビと牛ハラミのダブル盛り弁当 テイクアウト | 1,034 | 31 | 47 | 126.9 | 3.8 |
| カルビうどん | 1,010 | 30.8 | 63.5 | 74.3 | 6.5 |
| 和牛カルビ＆上タンランチ（120g） | 1,008 | 25 | 59.9 | 101.7 | 4.7 |
| 旨辛ビビン冷麺&ミニビビンバランチ | 1,007 | 31.2 | 28.8 | 164.5 | 13.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 神戸牛の薄切りレモンステーキと野菜の | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,022 | 23.7 | 60.6 | 88 | 4.9 |
| 神戸牛の薄切りレモンステーキと野菜のドリア | 神戸元町ドリア | 1,022 | 23.7 | 60.6 | 88 | 4.9 |
| 得とり唐天うどん ダブル | 得得 | 1,022 | — | — | — | 11.6 |
| にんにく明太マヨチーズ牛丼 中盛 | すき家 | 1,022 | 39.2 | 53.4 | 96.4 | 4.2 |
| 牛カルビ定食 並盛 | なか卯 | 1,022 | 28.5 | 41.6 | 132.1 | 6 |
| 親子丼＆もり蕎麦セット | から好し | 1,022 | — | — | — | 7 |
| 【単品】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,022 | 30.3 | 59 | 83.4 | 5.8 |
| ドンクのオリジナル パンドーロ 1個 約236g | ドンク | 1,021 | 8.7 | 23.8 | 44.6 | 0.5 |
「コムタンクッパ（大盛）(カクテキ付)」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。