七輪房 ビビンバ（大）のカロリーは589kcal
七輪房- エネルギー
- 589kcal
- たんぱく質
- 20g
- 脂質
- 22.2g
- 炭水化物
- 85.3g
- 食塩相当量
- 5.5g
- 食物繊維
- 4.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから208位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー589kcal27%
- たんぱく質20g25%
- 脂質22.2g36%
- 炭水化物85.3g27%
- 食塩相当量5.5g73%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −487
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −487
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −486
ビビンバ（大）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 590 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 793 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 635 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,092 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから208番目です（軽いほうから54%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.2g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより79kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると8kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
160分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビビンバ（大盛り） | 589 | 20 | 22.2 | 85.3 | 5.5 |
| 松阪牛特選カルビ（醤油タレ） | 590 | 12.3 | 57.9 | 11.2 | 1.2 |
| ランチビビンバ | 595 | 19 | 24.7 | 81.7 | 6.5 |
| 黒毛和牛味わいカルビ＆牛ハラミランチ（120g） | 582 | 16.8 | 56.3 | 8.3 | 1.4 |
| 松阪牛切出しカルビ（塩・わさび醤油） | 581 | 13.8 | 60.1 | 3.3 | 3.6 |
| 〈塩〉〈120g〉 | 570 | 13.4 | 60 | 1 | 1.3 |
| 旨辛ビビン冷麺 | 570 | 16.2 | 10.6 | 104.7 | 9.7 |
| 【店舗限定】和牛特選かいのみ | 610 | 12.8 | 58 | 16.1 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シーフードナポリタン | 鎌倉パスタ | 589 | 23.5 | 10.1 | 95.1 | 6.4 |
| サガリステーキ ラクレットチーズがけ | チーズ&ドリア.スイーツ | 589 | 21.8 | 47.2 | 15.5 | 1.3 |
| 【ジョナ得ランチ】若鶏のグリル トマトソース（ライス付） | ジョナサン | 589 | — | — | — | 3.2 |
| （YD）お子様うどんセット（冷（オレンジドリンク）） | ゆめあん食堂 | 589 | — | — | — | 3.7 |
| サガリステーキ ラクレットチーズがけ | 神戸元町ドリア | 589 | 21.8 | 47.2 | 15.5 | 1.3 |
| 減塩ちゃんぽん | リンガーハット | 589 | 23.1 | 22.8 | 81.6 | 4.6 |
| 天ぷらうどんセット 温 | 家族亭 | 589 | — | — | — | 6.9 |
| 牛焼鮭朝食 ミニ | すき家 | 589 | 28.9 | 22.2 | 71.2 | 4 |
「ビビンバ（大）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。