七輪房 黒毛和牛上カルビ＆上赤身ランチ（120g）のカロリーは1019kcal
七輪房- エネルギー
- 1,019kcal
- たんぱく質
- 28.4g
- 脂質
- 58.6g
- 炭水化物
- 102.9g
- 食塩相当量
- 4.8g
- 食物繊維
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから321位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1019kcal46%
- たんぱく質28.4g35%
- 脂質58.6g95%
- 炭水化物102.9g32%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛カルビホルモン丼 | 松屋 | 1,020 | — | — | — | — |
| 豚カルビ弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,021 | 31.2 | 61.1 | 90.7 | 4.2 |
| 牛カルビすき焼き鍋と鍋セット | 夢庵 | 1,021 | — | — | — | 6.4 |
| 牛×牛カルビ黒カレー ご飯増量 | 吉野家 | 1,016 | 29.3 | 38.8 | 141.3 | 5.9 |
| 牛カルビ定食 並盛 | なか卯 | 1,022 | 28.5 | 41.6 | 132.1 | 6 |
| 【単品】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,022 | 30.3 | 59 | 83.4 | 5.8 |
黒毛和牛上カルビ＆上赤身ランチ（120g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,020 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,223 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,065 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,522 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから321番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの95%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が48.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより509kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると438kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
277分
ジョギング
139分
自転車
176分
水泳
121分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮チヂミ | 1,019 | 46.9 | 70.7 | 49.6 | 3.1 |
| 上タンと牛ハラミのダブル盛り弁当 テイクアウト | 1,022 | 30.4 | 46.3 | 126.9 | 3.8 |
| コムタンクッパ（大盛）(カクテキ付) | 1,022 | 19.2 | 70.7 | 70 | 5.6 |
| まる得国産とり豚ランチランチ（160g） | 1,011 | 38.1 | 53.1 | 99.8 | 4.7 |
| カルビうどん | 1,010 | 30.8 | 63.5 | 74.3 | 6.5 |
| 和牛カルビ＆上タンランチ（120g） | 1,008 | 25 | 59.9 | 101.7 | 4.7 |
| 旨辛ビビン冷麺&ミニビビンバランチ | 1,007 | 31.2 | 28.8 | 164.5 | 13.6 |
| 焼肉カルビと牛ハラミのダブル盛り弁当 テイクアウト | 1,034 | 31 | 47 | 126.9 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黄身３個を使った”特濃カルボナーラ” | 鎌倉パスタ | 1,019 | 51.2 | 50.2 | 82.9 | 5.4 |
| てんやの特上天丼 (1人前)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 1,019 | — | — | — | — |
| 天せいろそばと小ねぎとろ丼 | ゆめあん食堂 | 1,019 | — | — | — | 6.7 |
| 天せいろそばと小ねぎとろ丼 | 三〇三 | 1,019 | — | — | — | 6.7 |
| 天盛りうどん トリプル | 得得 | 1,019 | — | — | — | 11.9 |
| [牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキ テイクアウト | フォルクス | 1,019 | 44.5 | 79.5 | 40.5 | 4.7 |
| 牛キャベ丼(全部のせ) | ほっともっと | 1,019 | 37.5 | 56.5 | 95.7 | 5.2 |
| 〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼き | 大戸屋 | 1,019 | 59.8 | 45.4 | 83.8 | 6.7 |
「黒毛和牛上カルビ＆上赤身ランチ（120g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。