セブン-イレブン スパイス香るカレーパスタ ハンバーグのせのカロリーは750kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 750kcal
- たんぱく質
- 34.8g
- 脂質
- 23.8g
- 炭水化物
- 103g
- 食塩相当量
- 9.3g
- 食物繊維
- 7.9g
- 糖質
- 95.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから494位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー750kcal34%
- たんぱく質34.8g43%
- 脂質23.8g38%
- 炭水化物103g32%
- 食塩相当量9.3g124%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「ハンバーグ」
- ７Ｐとろーり４種の チーズハンバーグ159kcal −591
- ７Ｐ直火焼 和風おろしハンバーグ164kcal −586
- ７Ｐ鉄板焼きハンバーグガーリックソース259kcal −491
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニオン・スター・ミニチーズINハンバーグ | ガスト | 748 | — | — | — | 2.7 |
| ハンバーグ＆ハーフチキン | ステーキのどん | 748 | 40.8 | 59.2 | 18.5 | 2.4 |
| ガーリックトマトソースのハロウィンハンバーグ（ビーフハンバーグ） | バケット | 748 | 26.7 | 56 | 31.5 | 3.7 |
| （月）トマトハンバーグ＆チキン南蛮 | トマト&オニオン | 748 | — | — | — | 2.9 |
| 煮込みハンバーグトマトソース | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 753 | 22.6 | 60.5 | 26.4 | 4 |
| 和風おろしハンバーグ定食 | やよい軒 | 755 | 31.9 | 25.8 | 105.1 | 5.9 |
スパイス香るカレーパスタ ハンバーグのせにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 756 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 1,099 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 790 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,236 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから494番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの124%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.8g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより332kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると169kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
204分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大盛トマトとニンニクのパスタ | 750 | 29.1 | 25 | 106.1 | 5.9 |
| 大盛 明太マヨのスパゲティ | 750 | 25 | 28.4 | 102.3 | 6.6 |
| 照り焼きチキン弁当 | 745 | 36.3 | 22 | 101.4 | 3.3 |
| ２種盛りチーズチキンカツ弁当 | 756 | 24.7 | 24.7 | 109.8 | 3.2 |
| 中華蕎麦とみ田監修 冷し辛豚まぜ麺 | 757 | 26.5 | 29.5 | 101.6 | 7.7 |
| 焦がしチーズのカルボナーラ | 757 | 29.1 | 38.3 | 76.2 | 5.2 |
| 大盛りパスタ 和風天たれ揚げ玉とねぎ | 740 | 24.5 | 27.6 | 101.9 | 6.6 |
| カレー炒飯＆チキン南蛮 | 736 | 24.5 | 27.8 | 98.6 | 6.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 華屋の炙りうなまぶし重弁当 | 華屋与兵衛 | 750 | — | — | — | 4.4 |
| さつまいもとチキンの和風 | チーズ&ドリア.スイーツ | 750 | 21.8 | 25.8 | 98.7 | 3.4 |
| てんやの特上天ぷらとうどん（温） | 天丼てんや | 750 | — | — | — | — |
| 豚つけそば | ゆめあん食堂 | 750 | — | — | — | 5.1 |
| さつまいもとチキンの和風 | 神戸元町ドリア | 750 | 21.8 | 25.8 | 98.7 | 3.4 |
| 豚つけそば | 三〇三 | 750 | — | — | — | 5.1 |
| 低糖質麺 野菜たっぷりちゃんぽん | リンガーハット | 750 | 32.4 | 35.9 | 92.3 | 9.3 |
| 親子丼セット ミニきつね温うどん | 得得 | 750 | — | — | — | 6.7 |
「スパイス香るカレーパスタ ハンバーグのせ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。