セブン-イレブン 大盛 明太マヨのスパゲティのカロリーは750kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 750kcal
- たんぱく質
- 25g
- 脂質
- 28.4g
- 炭水化物
- 102.3g
- 食塩相当量
- 6.6g
- 食物繊維
- 7.6g
- 糖質
- 94.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから495位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー750kcal34%
- たんぱく質25g31%
- 脂質28.4g46%
- 炭水化物102.3g32%
- 食塩相当量6.6g88%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「スパゲティ」
- あさりのボンゴレスパゲティ471kcal −279
- 道東限定 塩味スパゲティ591kcal −159
- 完熟トマトのミートソーススパゲティ618kcal −132
ほかのチェーンの「スパゲティ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼きスパ 小海老の明太マヨスパゲティ | プロント | 784 | — | — | — | — |
| [店舗限定]ミートスパゲティ | 上島珈琲店 | 696 | — | — | — | — |
| キッズミートスパゲティプレート | ジョイフル | 628 | 21.9 | 30.1 | 66.1 | 3.6 |
| 大盛 明太子スパゲティ | ファミリーマート | 625 | 23.4 | 18.1 | 95.8 | 7 |
| キッズスパゲティ | ビッグボーイ | 621 | 12.3 | 34.8 | 62.6 | 2.1 |
| 自家製ミートソースのスパゲティ | 高倉町珈琲 | 607 | 16.2 | 22.9 | 84.5 | 2.8 |
大盛 明太マヨのスパゲティにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 756 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 1,099 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 790 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,236 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから495番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.4g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより332kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると169kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
204分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大盛トマトとニンニクのパスタ | 750 | 29.1 | 25 | 106.1 | 5.9 |
| スパイス香るカレーパスタ ハンバーグのせ | 750 | 34.8 | 23.8 | 103 | 9.3 |
| 照り焼きチキン弁当 | 745 | 36.3 | 22 | 101.4 | 3.3 |
| ２種盛りチーズチキンカツ弁当 | 756 | 24.7 | 24.7 | 109.8 | 3.2 |
| 中華蕎麦とみ田監修 冷し辛豚まぜ麺 | 757 | 26.5 | 29.5 | 101.6 | 7.7 |
| 焦がしチーズのカルボナーラ | 757 | 29.1 | 38.3 | 76.2 | 5.2 |
| 大盛りパスタ 和風天たれ揚げ玉とねぎ | 740 | 24.5 | 27.6 | 101.9 | 6.6 |
| カレー炒飯＆チキン南蛮 | 736 | 24.5 | 27.8 | 98.6 | 6.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 華屋の炙りうなまぶし重弁当 | 華屋与兵衛 | 750 | — | — | — | 4.4 |
| さつまいもとチキンの和風 | チーズ&ドリア.スイーツ | 750 | 21.8 | 25.8 | 98.7 | 3.4 |
| てんやの特上天ぷらとうどん（温） | 天丼てんや | 750 | — | — | — | — |
| 豚つけそば | ゆめあん食堂 | 750 | — | — | — | 5.1 |
| さつまいもとチキンの和風 | 神戸元町ドリア | 750 | 21.8 | 25.8 | 98.7 | 3.4 |
| 豚つけそば | 三〇三 | 750 | — | — | — | 5.1 |
| 低糖質麺 野菜たっぷりちゃんぽん | リンガーハット | 750 | 32.4 | 35.9 | 92.3 | 9.3 |
| 親子丼セット ミニきつね温うどん | 得得 | 750 | — | — | — | 6.7 |
「大盛 明太マヨのスパゲティ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。