セブン-イレブン ２種盛りチーズチキンカツ弁当のカロリーは756kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 756kcal
- たんぱく質
- 24.7g
- 脂質
- 24.7g
- 炭水化物
- 109.8g
- 食塩相当量
- 3.2g
- 食物繊維
- 2.3g
- 糖質
- 107.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから496位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー756kcal34%
- たんぱく質24.7g30%
- 脂質24.7g40%
- 炭水化物109.8g34%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −656
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −654
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −651
２種盛りチーズチキンカツ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 762 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 1,105 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 796 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,242 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから496番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.7g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより338kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると175kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
206分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 中華蕎麦とみ田監修 冷し辛豚まぜ麺 | 757 | 26.5 | 29.5 | 101.6 | 7.7 |
| 焦がしチーズのカルボナーラ | 757 | 29.1 | 38.3 | 76.2 | 5.2 |
| 大盛トマトとニンニクのパスタ | 750 | 29.1 | 25 | 106.1 | 5.9 |
| スパイス香るカレーパスタ ハンバーグのせ | 750 | 34.8 | 23.8 | 103 | 9.3 |
| 大盛 明太マヨのスパゲティ | 750 | 25 | 28.4 | 102.3 | 6.6 |
| ロースとんかつ弁当 | 766 | 27.2 | 29.5 | 99 | 3.6 |
| 照り焼きチキン弁当 | 745 | 36.3 | 22 | 101.4 | 3.3 |
| 鶏天ぶっかけうどん | 768 | 23.3 | 30.9 | 100.6 | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 激アツステーキ130g＆どんステ150g | ステーキのどん | 756 | 52.4 | 61.4 | 4.6 | 4.4 |
| 鶏と舞茸の天丼（みそ汁付き） | 天丼てんや | 756 | — | — | — | — |
| 牛カルビチャーハン | リンガーハット | 756 | 18 | 35.9 | 93.5 | 5 |
| 扇（おうぎ）の膳 | とんでん | 756 | 59.8 | 30.9 | 58.5 | 5 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろとろろ丼セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 756 | — | — | — | 6.5 |
| 和風明太カルボナーラピザ（Sサイズ） | ピザハット | 756 | — | — | — | — |
| ばくだん鉄火丼 並盛 | すき家 | 756 | 44.5 | 14 | 113.8 | 1.4 |
| 豚丼 大盛 | 吉野家 | 756 | 18.6 | 22.8 | 120 | 3.1 |
「２種盛りチーズチキンカツ弁当」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。