セブン-イレブンはみでたチキンカツバーガーのカロリーは426kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから349位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

P 17%

F 42%

C 41%

セブン-イレブンでこれより軽い「バーガー」

ほかのチェーンの「バーガー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風チキンカツバーガー	ケンタッキー	426	16	22.3	40.5	2
モスチーズバーガー	モスバーガー	425	18.2	21.4	40.4	2.8
ローストビーフバーガー	ロッテリア	427	15.8	24	36.4	2.5
ダブルチーズバーガー	バーガーキング	425	26.7	23.2	27.6	2.1
低アレルゲンバーガープレート	デニーズ	428	12.9	18.4	55.1	2.5
エッグ＆チーズビーフバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	428	25.8	26.1	26.7	3.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	432 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	775 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	466 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	912 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

116分

ジョギング

58分

自転車

74分

水泳

51分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタ海老のトマトクリーム	426	14.4	15.5	59.3	4.4
フィリーチーズステーキ仕立てロール	425	16.3	25.8	32.7	2.3
チョコオールドファッション	424	3.4	30.6	34.3	0.3
チーズ香る濃厚ソースの海老ドリア	424	15.2	10.3	68.4	2.2
冷製生パスタ海老の旨みトマトソース	423	14.5	8.2	75.9	3.7
クロワッサンサンドハム＆チーズ	429	9.5	32.7	24.7	1.8
あっさり仕立て煮干し醤油ラーメン	423	18.2	6.6	74.7	3.9
岩手県産アスパラとベーコンのバター醤油パスタ	422	18	10.8	65.4	3.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きのことベーコンのミートドリア	nosh	426	13.4	24.5	—	2
味噌漬け牛タン	七輪房	426	14.5	39.5	8.6	1.6
やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ	鎌倉パスタ	426	12.6	32.4	22.4	1.8
なすと香味野菜のハンバーグ	デニーズ	426	20.2	27.8	26.2	3
大海老天ざるそば	和食さと	426	—	—	—	4.4
プライムファイブ限定ソーセージ盛り合わせ	タリーズコーヒー	426	19.6	34.4	5.3	2.5
旨辛ナポリタン並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	426	14	5.8	80.7	3.2
【山梨県・長野県・静岡県の一部】富士吉田名物冷し吉田のうどん	ファミリーマート	426	9.9	6.6	84.1	5.2

「はみでたチキンカツバーガー」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。