セブン-イレブン チョコオールド ファッションのカロリーは424kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 424kcal
- たんぱく質
- 3.4g
- 脂質
- 30.6g
- 炭水化物
- 34.3g
- 食塩相当量
- 0.3g
- 食物繊維
- 1.3g
- 糖質
- 33g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから345位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー424kcal19%
- たんぱく質3.4g4%
- 脂質30.6g49%
- 炭水化物34.3g11%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −324
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −322
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −319
チョコオールド ファッションにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 430 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 773 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 464 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 910 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから345番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.6g足りません、脂質が20.6g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより6kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると157kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は0.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
115分
ジョギング
58分
自転車
73分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズ香る 濃厚ソースの海老ドリア | 424 | 15.2 | 10.3 | 68.4 | 2.2 |
| 冷製生パスタ 海老の旨みトマトソース | 423 | 14.5 | 8.2 | 75.9 | 3.7 |
| フィリーチーズステーキ仕立てロール | 425 | 16.3 | 25.8 | 32.7 | 2.3 |
| あっさり仕立て 煮干し醤油ラーメン | 423 | 18.2 | 6.6 | 74.7 | 3.9 |
| 岩手県産アスパラとベーコンのバター醤油パスタ | 422 | 18 | 10.8 | 65.4 | 3.9 |
| 山形県産アスパラとベーコンのバター醤油パスタ | 422 | 18 | 10.8 | 65.4 | 3.9 |
| 冷製パスタ 海老のトマトクリーム | 426 | 14.4 | 15.5 | 59.3 | 4.4 |
| はみでたチキンカツバーガー | 426 | 18.7 | 20.2 | 44.1 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| むきえびの黒酢あんかけ | nosh | 424 | 23.9 | 21.8 | — | 2.5 |
| サラダ巻 | ローソン | 424 | 8.7 | 8.5 | 79.7 | 3.3 |
| 小盛・チーズ焼きカレードリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 424 | 12.4 | 18.4 | 50.9 | 2.8 |
| イベリコ豚釜揚げつけ麺 少量 | 得得 | 424 | — | — | — | 6.3 |
| ロースかつランチ | 濵かつ | 424 | 19.6 | 33.4 | 8 | 0.2 |
| スモール：名物！生ハム、サラミ、ローストビーフの盛り合わせ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 424 | 27.5 | 30.2 | 12 | 2.9 |
| チーズてりやきバーガー | ロッテリア | 424 | 13.8 | 24.4 | 35.5 | 2.8 |
| レバーと野菜のカレー炒め | 大阪王将 | 424 | — | — | — | — |
「チョコオールド ファッション」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。