七輪房 味噌漬け牛タンのカロリーは426kcal
七輪房- エネルギー
- 426kcal
- たんぱく質
- 14.5g
- 脂質
- 39.5g
- 炭水化物
- 8.6g
- 食塩相当量
- 1.6g
- 食物繊維
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから176位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー426kcal19%
- たんぱく質14.5g18%
- 脂質39.5g64%
- 炭水化物8.6g3%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
ほかのチェーンの「タン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛ナポリタン 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 426 | 14 | 5.8 | 80.7 | 3.2 |
| ランチ・チキンとベーコンのクリームグラタンプレート | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 428 | 15.8 | 23.2 | 31.3 | 2 |
| ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレート | バケット | 423 | 12.8 | 27.5 | 30.2 | 2.4 |
| なすときのこのミートソースグラタン | ベーカリーレストランC | 431 | 15.6 | 24.3 | 39.2 | 2.7 |
| 上タン〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 437 | 12.6 | 38 | 15.7 | 2.7 |
| 生トマトを丸ごと１個使ったグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 439 | 18.2 | 17.9 | 52.8 | 3.1 |
味噌漬け牛タンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 427 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 630 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 472 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 929 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから176番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの64%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.5g足りません、脂質が29.5g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより84kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると155kcal軽い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
116分
ジョギング
58分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【店舗限定】炭火香味焼き味噌牛タン | 422 | 14.4 | 39.5 | 7.5 | 1.6 |
| ごはんセット | 422 | 12.4 | 6.5 | 77.9 | 0 |
| お好み香味豚ランチ | 430 | 8.6 | 4.1 | 90.5 | 2.8 |
| 【店舗限定】厚切り上タン〈塩〉（2枚） | 419 | 17.1 | 38.4 | 10.1 | 1.4 |
| バナナチョコクランチ | 419 | 5.9 | 17.6 | 60.6 | 0.3 |
| ネギ塩上タン | 417 | 12.3 | 39.4 | 8.1 | 2.4 |
| 〈ねぎ塩〉 | 416 | 8.9 | 39.6 | 7.7 | 2.1 |
| 七輪房カルビ | 440 | 10.5 | 41.8 | 6 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 海老のトマトクリーム | セブン-イレブン | 426 | 14.4 | 15.5 | 59.3 | 4.4 |
| きのことベーコンのミートドリア | nosh | 426 | 13.4 | 24.5 | — | 2 |
| やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ | 鎌倉パスタ | 426 | 12.6 | 32.4 | 22.4 | 1.8 |
| なすと香味野菜のハンバーグ | デニーズ | 426 | 20.2 | 27.8 | 26.2 | 3 |
| 大海老天ざるそば | 和食さと | 426 | — | — | — | 4.4 |
| プライムファイブ限定 ソーセージ盛り合わせ | タリーズコーヒー | 426 | 19.6 | 34.4 | 5.3 | 2.5 |
| 旨辛ナポリタン 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 426 | 14 | 5.8 | 80.7 | 3.2 |
| 【山梨県・長野県・静岡県の一部】富士吉田名物 冷し吉田のうどん | ファミリーマート | 426 | 9.9 | 6.6 | 84.1 | 5.2 |
「味噌漬け牛タン」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。