ファミリーマート 【山梨県・長野県・静岡県の一部】富士吉田名物 冷し吉田のうどんのカロリーは426kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 426kcal
- たんぱく質
- 9.9g
- 脂質
- 6.6g
- 炭水化物
- 84.1g
- 食塩相当量
- 5.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファミリーマートの食事205品中軽いほうから133位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー426kcal19%
- たんぱく質9.9g12%
- 脂質6.6g11%
- 炭水化物84.1g26%
- 食塩相当量5.2g69%
PFCバランス
ファミリーマートでこれより軽い「うどん」
- お手軽！冷しぶっかけうどん278kcal −148
- 【北海道・関東】こだわりだしのたぬきわかめうどん281kcal −145
- 国産すだちと蒸し鶏の冷しすだちおろしうどん326kcal −100
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
【山梨県・長野県・静岡県の一部】富士吉田名物 冷し吉田のうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 430 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 822 kcal |
| いちばん軽いサイド | 酢もつ | 60 | 486 kcal |
| いちばん重いサイド | 炙り焼き鶏ごはん | 359 | 785 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ファミリーマートの食事205品の中で、カロリーが低いほうから133番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.1g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより8kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると155kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
116分
ジョギング
58分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ごまのコクと花椒の香り！冷し担担麺 | 428 | 17.6 | 11.6 | 65.2 | 4.5 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製 花椒の効いたよだれ鶏と黒酢のあえ麺 | 430 | 18.3 | 6.7 | 75.5 | 5.7 |
| 【関東・東海・関西】ラー油が香る 冷しねぎごまだれそば | 422 | 19.2 | 11.2 | 63.5 | 4.9 |
| 石臼挽きそば粉の冷しそば&いなり | 431 | 18.2 | 7.4 | 74.8 | 3.8 |
| 大盛冷しぶっかけラーメン | 431 | 16 | 3.2 | 86.5 | 3.5 |
| 【関東】ピリ辛仕立ての冷しラー油ねぎそば | 419 | 18.8 | 11.4 | 62.1 | 4.1 |
| トルティーヤタルタルチキンとタコス風ミート | 418 | 13.6 | 21 | 45.7 | 3.1 |
| きのことベーコンの醤油パスタ | 415 | 18.2 | 11.2 | 62.9 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 海老のトマトクリーム | セブン-イレブン | 426 | 14.4 | 15.5 | 59.3 | 4.4 |
| きのことベーコンのミートドリア | nosh | 426 | 13.4 | 24.5 | — | 2 |
| 味噌漬け牛タン | 七輪房 | 426 | 14.5 | 39.5 | 8.6 | 1.6 |
| やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ | 鎌倉パスタ | 426 | 12.6 | 32.4 | 22.4 | 1.8 |
| なすと香味野菜のハンバーグ | デニーズ | 426 | 20.2 | 27.8 | 26.2 | 3 |
| 大海老天ざるそば | 和食さと | 426 | — | — | — | 4.4 |
| プライムファイブ限定 ソーセージ盛り合わせ | タリーズコーヒー | 426 | 19.6 | 34.4 | 5.3 | 2.5 |
| 旨辛ナポリタン 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 426 | 14 | 5.8 | 80.7 | 3.2 |
「【山梨県・長野県・静岡県の一部】富士吉田名物 冷し吉田のうどん」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。