七輪房〈醤油タレ〉のカロリーは399kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから166位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 84%

七輪房でこれより軽い食事

〈醤油タレ〉にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	400 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	603 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	445 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	902 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから166番目です（軽いほうから43%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの62%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.7g足りません、脂質が28.3g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより111kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると182kcal軽い数字です。
食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

含む小麦ごま大豆豚肉

含む可能性えびかに卵乳いかオレンジ牛肉さけさば鶏肉ももりんごゼラチン

ウォーキング

109分

ジョギング

54分

自転車

69分

水泳

48分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚カルビ	398	11.3	38.6	4.6	0.9
海鮮スンドゥブ（赤）	400	34	20	20.9	5.7
【店舗限定】口どけ和牛ひとくちカット	402	8.3	43.5	0.1	0.8
山形豚カルビ&北海道豚ハラミ〈醤油タレ・味噌ダレ〉	396	15.7	34.7	6.8	1.3
濃厚豚肩ロース〈味噌醤油ダレ〉	402	21.3	32.8	6.8	1.5
豚とんとろ〈味噌〉	391	12.4	35.2	5.5	1.2
黒毛和牛味わいカルビ＆牛ハラミランチ（80g）	390	11.4	37.5	5.9	0.9
一本中落ちカルビ	388	13.7	36.6	4.7	1.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
助六寿司	セブン-イレブン	399	10.3	6.5	77.2	3.9
オイスターソースの牛肉きのこ	nosh	399	22	28.1	—	2.4
豚カルビ〈醤油ダレ〉	安楽亭	399	11.5	38.3	5.6	1.2
牛丼ライト並盛	すき家	399	22.8	26.8	16.7	2.2
⾃家製アーモンドトースト	元町珈琲	399	—	—	—	—
エッグバーグステーキ S	びっくりドンキー	399	—	—	—	2.8
シナモンロール	リトルマーメイド	399	5.5	23.4	40.5	0.6
牛ひき肉のラグー	セガフレード	399	—	—	—	—

「〈醤油タレ〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。