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カフェ・ド・クリエ トリュフ香るパストラミビーフ&フレッシュ野菜サンドのカロリーは429kcal

公式データカフェ・ド・クリエ食事更新日
429kcal
1日の1621%
エネルギー429kcal · 1日の1621%
たんぱく質14.8g · 1日の18%
脂質20.3g · 1日の33%
炭水化物46.9g · 1日の15%
食塩相当量2.3g · 1日の3135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
カフェ・ド・クリエの食事43品中カロリーの低いほうから14位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal429たんぱく質g14.8脂質g20.3炭水化物g46.9塩分g2.3

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 43%C 43%

カフェ・ド・クリエでこれよりカロリーが低い「サンド」

モーニングサンド パストラミポークと彩り野菜～オニオンマヨソース～
427kcal−2
とろけるチーズのピザサンド～マルゲリータ風～
394kcal−35
タマゴツナミックスサンド
316kcal−113

ほかのチェーンの「チキンサンド」と比べる

基準 = この商品 429kcal

トリュフ香るパストラミビーフ&フレッシュ野菜サンドにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いサイドトッピング 半熟たまご59488 kcal
いちばんカロリーが高いサイドトーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜433862 kcal

同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. カフェ・ド・クリエの食事43品のうち、カロリーが低いほうから14番目

    低いほうから33%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性16%・女性21%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの18%、脂質は62gの33%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。

  3. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    たんぱく質が5.2g足りません。また、脂質が10.3g超えています。

  4. カフェ・喫茶の食事メニューの平均より64kcal低い

    カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、169kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
117分
ジョギング
58分
自転車
74分
水泳
51分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

モーニングサンド パストラミポークと彩り野菜～オニオンマヨソース～
427kcal
た10.8g脂20.6g炭48.6g塩2g
トーストサンドモーニング ハムタマゴ(関西・中四国) Toasted Ham & Egg Sandwich
441kcal
た12.4g脂18.1g炭57.7g塩2.1g
イカと大葉の博多明太子
443kcal
た19.2g脂7g炭76.1g塩3.2g
揚げなすとほうれん草のボロネーゼ(糖質OFF麺変更) Fried Eggplant and Spinach Bolognese Change to Sugar-Free Pasta
446kcal
た20.7g脂14.9g炭71.4g塩3.1g
トーストサンドモーニング ハムタマゴ(東海) Toasted Ham & Egg Sandwich
451kcal
た11.3g脂19.5g炭58.2g塩2g
トーストサンドモーニング ハムタマゴ
454kcal
た12.2g脂17.7g炭61.8g塩2.1g

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「トリュフ香るパストラミビーフ&フレッシュ野菜サンド」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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