サンマルクカフェ宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（抹茶）のカロリーは340kcal

✓ 公式データサンマルクカフェデザート最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

F 13%

C 80%

サンマルクカフェでこれより軽い「パフェ」

ほかのチェーンの「パフェ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
西宮豊洲店・季節のフルーツパフェ～メロン～	ベーカリーレストランC	341	3.3	13.1	53.3	0.2
チョコブラウニーパフェ	チーズ&ドリア.スイーツ	341	5.7	13.7	49	0.5
チョコパフェ	ステーキのどん	339	4.3	17.8	40.9	0.3
マンゴーパフェ	七輪房	338	3	13.9	52.6	0.2
抹茶チーズケーキとそばアイスの和パフェ	家族亭	338	—	—	—	0.4
シャインマスカットパフェ	和食さと	337	—	—	—	0.6

含む（該当なし）

ウォーキング

93分

ジョギング

46分

自転車

59分

水泳

40分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（ミックス）	342	6.5	4.8	69.4	0.5
パンダクリームパン	337	6.2	14.1	46.3	0.5
宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ	344	6.5	4.6	70.3	0.4
盛岡南店限定岩手名物満喫パフェ～ごま団子と南部せんべい添え～	334	6.7	9.2	57.3	0.4
京きな粉わらび餅と小豆のお抹茶和パフェ（抹茶）	330	5	5.1	66.8	0.4
パンダの和パフェ～うぐいすあんと栗甘露を添えて～	352	5.6	6.9	67.7	0.3
富山名物ブラックラーメンパフェ～富山湾の宝石白エビせんべいと黒ゴマアイスのせ～	326	6	8.9	56.2	0.4
ＩＣＨＩＧＯミルフィーユパフェｗｉｔｈハーゲンダッツ	326	5.4	20.6	31.6	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
石臼挽きそば粉の濃厚だし割り冷しとろろそば	セブン-イレブン	340	14.7	3.8	64.5	2.4
とろろ豆腐のお好みソースがけ	nosh	340	14.6	21	—	2.4
からあげマヨ	ローソン	340	8	13.4	47.8	1.4
お子様パスタ３０５コーンクリーム	鎌倉パスタ	340	10.4	9.2	52.1	2
牡蠣フライ	デニーズ	340	6	27.4	18.7	1.7
舌平目のカツレツ香草香るトマトソース	ベーカリーレストランC	340	21.1	18.3	24	1.3
サンドおむすびソース焼そば&玉子焼き	ファミリーマート	340	6.9	11.3	53.6	1.8
お子様カレー冷うどん	家族亭	340	—	—	—	2.1

「宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（抹茶）」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。