サンマルクカフェ 京きな粉わらび餅と小豆のお抹茶和パフェ（抹茶）のカロリーは330kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 330kcal
- たんぱく質
- 5g
- 脂質
- 5.1g
- 炭水化物
- 66.8g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー330kcal15%
- たんぱく質5g6%
- 脂質5.1g8%
- 炭水化物66.8g21%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽い「パフェ」
- 自家製コーヒーゼリーパフェ（抹茶）197kcal −133
- 自家製コーヒーゼリーパフェ（ミックス）199kcal −131
- 自家製コーヒーゼリーパフェ201kcal −129
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いちごのプレミアムプリンパフェ | かっぱ寿司 | 329 | 5.4 | 16.7 | 39.6 | 0.2 |
| パフェアフォガード | ステーキのどん | 329 | 3.2 | 21.4 | 31.3 | 0.3 |
| 季節のフルーツパフェ～シャインマスカット～ | ベーカリーレストランC | 332 | 3.2 | 13.2 | 51.9 | 0.2 |
| マンゴーヨーグルトパフェ | チーズ&ドリア.スイーツ | 332 | 5.4 | 12 | 51.2 | 0.5 |
| チョコのまっぷたつ？パフェ（一部店舗のみ） | デニーズ | 333 | 4.3 | 21.3 | 32.4 | 0.1 |
| チョコバナナパフェ | バケット | 327 | 4.9 | 10.1 | 55.1 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのデザート82品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
90分
ジョギング
45分
自転車
57分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 盛岡南店限定 岩手名物満喫パフェ～ごま団子と南部せんべい添え～ | 334 | 6.7 | 9.2 | 57.3 | 0.4 |
| 富山名物ブラックラーメンパフェ ～富山湾の宝石白エビせんべいと黒ゴマアイスのせ～ | 326 | 6 | 8.9 | 56.2 | 0.4 |
| ＩＣＨＩＧＯ ミルフィーユパフェ ｗｉｔｈ ハーゲンダッツ | 326 | 5.4 | 20.6 | 31.6 | 0.2 |
| 富山名物ブラックラーメンパフェ ～富山湾の宝石白エビせんべいと黒ゴマアイスのせ～（ミックス） | 324 | 6.1 | 9.1 | 55.3 | 0.4 |
| パンダクリームパン | 337 | 6.2 | 14.1 | 46.3 | 0.5 |
| 富山名物ブラックラーメンパフェ ～富山湾の宝石白エビせんべいと黒ゴマアイスのせ～（抹茶） | 322 | 6.1 | 9.3 | 54.4 | 0.4 |
| 宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（抹茶） | 340 | 6.6 | 4.9 | 68.5 | 0.5 |
| 宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（ミックス） | 342 | 6.5 | 4.8 | 69.4 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 静岡限定 シーチキン＆きゅうりサンド | セブン-イレブン | 330 | 11.6 | 19.7 | 27.5 | 1.6 |
| 担々豆腐麺 | nosh | 330 | 16.3 | 21.9 | — | 2.5 |
| 吉野家監修 具！おにぎり まるで牛すき丼 | ローソン | 330 | 10.5 | 12.2 | 45.7 | 2 |
| モーニング：野菜のチーズリゾット | 鎌倉パスタ | 330 | 8.6 | 15.7 | 38.8 | 1.8 |
| てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース | てっぱんのスパゲッティ | 330 | 19.9 | 18.1 | 22.3 | 4.2 |
| きのこのアヒージョ | チーズ&ドリア.スイーツ | 330 | 8.9 | 20.1 | 31.2 | 2.3 |
| ごぼう唐揚げ | ジョイフル | 330 | 1.5 | 27 | 20.3 | 1.1 |
| きのこのアヒージョ | 神戸元町ドリア | 330 | 8.9 | 20.1 | 31.2 | 2.3 |
「京きな粉わらび餅と小豆のお抹茶和パフェ（抹茶）」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。