七輪房 国産鶏豚スペシャルランチ（100g）のカロリーは1165kcal
七輪房- エネルギー
- 1,165kcal
- たんぱく質
- 46.9g
- 脂質
- 64.3g
- 炭水化物
- 103.6g
- 食塩相当量
- 7.8g
- 食物繊維
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから352位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1165kcal53%
- たんぱく質46.9g58%
- 脂質64.3g104%
- 炭水化物103.6g32%
- 食塩相当量7.8g104%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −1063
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −1063
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −1062
国産鶏豚スペシャルランチ（100g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,166 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,369 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,211 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,668 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから352番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの58%、脂質は62gの104%、食塩相当量は7.5gの104%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が54.3g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより655kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると584kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
317分
ジョギング
159分
自転車
202分
水泳
139分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 七輪房カルビ焼肉弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 1,160 | 28.6 | 76 | 91.7 | 4.3 |
| 【店舗限定】国産旨み牛三昧セット | 1,171 | 37 | 73.5 | 98.4 | 4.9 |
| まる得ランチ(160g) | 1,157 | 32.2 | 72.5 | 99.9 | 4.7 |
| 黒毛和牛カルビランチ（120g） | 1,157 | 23.8 | 75.6 | 104.1 | 4.7 |
| まる得ランチ（160g) | 1,157 | 32.2 | 72.5 | 99.9 | 4.7 |
| 松阪牛切出しカルビランチ（醤油タレ） | 1,156 | 23.5 | 75.8 | 103 | 4.6 |
| 七輪房盛り合せ | 1,152 | 53.5 | 97.4 | 25.1 | 3.7 |
| 黒毛和牛上カルビランチ（120g） | 1,149 | 23.9 | 75.6 | 101.8 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚菜麺 ダブル | 得得 | 1,165 | — | — | — | 11.8 |
| ロースカツ | パスタ・デ・ココ | 1,165 | — | — | — | 6.2 |
| 【期間限定】たっぷりチーズのカレーオムライス | Wallace Brothers Cheese Bar | 1,165 | 40.3 | 75.9 | 77.4 | 6.2 |
| “とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆ボロニアソーセージランチ | トマト&オニオン | 1,164 | — | — | — | 4.5 |
| にんにく竹炭ぎょうざ15個定食 | リンガーハット | 1,164 | 21.3 | 65.6 | 116.5 | 4.3 |
| ベーコンときのこのクリームパスタ | La Ohana | 1,164 | — | — | — | 4.7 |
| こぼれチーズの焼きオムドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,166 | 35.3 | 73 | 88.4 | 5.4 |
| こぼれチーズの焼きオムドリア | 神戸元町ドリア | 1,166 | 35.3 | 73 | 88.4 | 5.4 |
「国産鶏豚スペシャルランチ（100g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。