サーティワン ３１ PÂTISSERIE ３１ ザ・チーズケーキのカロリーは1199kcal
サーティワン- エネルギー
- 1,199kcal
- たんぱく質
- 16g
- 脂質
- 71g
- 炭水化物
- 124g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サーティワンのデザート64品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1199kcal55%
- たんぱく質16g20%
- 脂質71g115%
- 炭水化物124g39%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
サーティワンでこれより軽いアイスクリームケーキ
- エンジョイパーティー用ATセット2643kcal −1156
- ZOO25ATセット103kcal −1096
- マンゴー トゥギャザー138kcal −1061
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜オムレツモーニング／パンケーキ２枚 | ロイヤルホスト | 1,165 | 38.5 | 70.7 | 94.1 | 5 |
| ねこねこチーズケーキ（03） | パステル | 1,233 | — | — | — | — |
| キャラメルパンケーキ | バケット | 1,257 | 21.3 | 76.7 | 196.4 | 3.4 |
| アニヴァーサリーパンケーキフルーツ3段【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 1,122 | — | — | — | 2.6 |
| まるごとチーズケーキ | ビアードパパ | 1,288 | 22.4 | 94.6 | 85.9 | 2.7 |
| 2色ぶどうのリコッタパンケーキ | 高倉町珈琲 | 1,004 | 17.2 | 57.9 | 104.9 | 1.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- サーティワンのデザート64品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの115%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
326分
ジョギング
163分
自転車
208分
水泳
143分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| パレット４ | 1,217 | 17 | 65 | 141 | 1.1 |
| 31デコケーキ ホワイト (アイスクリームケーキ本体部分) | 1,122 | 13 | 70 | 110 | 0.9 |
| ３１ PÂTISSERIE ３１ キャラメルナッティケーキ | 1,118 | 16 | 66 | 115 | 0.8 |
| 31デコケーキ パステルブルー (アイスクリームケーキ本体部分) | 1,286 | 19 | 78 | 127 | 1.1 |
| ミニオン パレット４ | 1,300 | 18 | 72 | 145 | 1.1 |
| ３１ PÂTISSERIE ３１ チョコレートラズベリーケーキ | 1,087 | 13 | 63 | 117 | 0.8 |
| ３１ PÂTISSERIE ３１ ダブルチョコレートケーキ | 1,077 | 15 | 65 | 108 | 1 |
| サンリオキャラクターズ パレット４ | 1,325 | 17 | 73 | 150 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手付け 竜田揚げ定食 | 華屋与兵衛 | 1,199 | — | — | — | 4.1 |
| 枚チキンのカルボ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,199 | 44.9 | 58.5 | 125.1 | 3.5 |
| ブラウンソースハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,199 | — | — | — | — |
| うどんとヒレかつ（アジフライ） | 濵かつ | 1,198 | 53.5 | 62.3 | 105.5 | 7.3 |
| セット 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 温うどん | 得得 | 1,198 | — | — | — | 8.8 |
| フライドチキン＆オニオンリング | ロイヤルホスト | 1,198 | 32.8 | 79.8 | 89.6 | 5.3 |
| 【大盛】うにトリュフクリームソース | 鎌倉パスタ | 1,198 | 40.4 | 32.6 | 174.3 | 10.2 |
| 黒毛和牛カルビ弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 七輪房 | 1,200 | 26.8 | 84.4 | 91.4 | 4.1 |
「３１ PÂTISSERIE ３１ ザ・チーズケーキ」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。