サーティワン ３１ PÂTISSERIE ３１ ザ・チーズケーキのカロリーは1,199kcal
1,199kcal
1日の4458%エネルギー1,199kcal · 1日の4458%
たんぱく質16g · 1日の20%
脂質71g · 1日の115%
炭水化物124g · 1日の39%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+279kcal+519kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 53%C 42%
ほかのチェーンの「チーズケーキ」と比べる
基準 = この商品 1,199kcalサーティワン ３１ PÂTISSERIE ３１ ザ・チーズケーキこの商品
1,199kcal基準
沖縄田芋チーズケーキブルーシール
202kcal−997
チーズケーキ（北海道産チーズ）銀座コージーコーナー
249kcal−950
ニューヨークチーズケーキエクセルシオール カフェ
425kcal−774
ニューヨークチーズケーキスターバックス
428kcal−771
飲むチーズケーキ・チョコバナナチーズ&ドリア.スイーツ
447kcal−752
デザートアイスケーキ ベリーレアチーズシャトレーゼ
736kcal−463
ねこねこチーズケーキ（03）パステル
1,233kcal+34
まるごとチーズケーキビアードパパ
1,288kcal+89
「チーズケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性44%・女性58%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの20%、脂質は62gの115%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が4g足りません。また、脂質が61g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より800kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、601kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
326分
ジョギング
163分
自転車
208分
水泳
143分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「３１ PÂTISSERIE ３１ ザ・チーズケーキ」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。