七輪房 新・まる得スペシャルランチ（160g)のカロリーは1578kcal
七輪房- エネルギー
- 1,578kcal
- たんぱく質
- 52.4g
- 脂質
- 106.1g
- 炭水化物
- 110.1g
- 食塩相当量
- 8.6g
- 食物繊維
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから377位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の72%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1578kcal72%
- たんぱく質52.4g65%
- 脂質106.1g171%
- 炭水化物110.1g34%
- 食塩相当量8.6g115%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −1476
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −1476
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −1475
新・まる得スペシャルランチ（160g)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,579 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,782 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,624 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 2,081 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから377番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの72%、たんぱく質は目標81gの65%、脂質は62gの171%、食塩相当量は7.5gの115%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が96.1g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより1068kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると997kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
含む可能性いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
429分
ジョギング
215分
自転車
273分
水泳
188分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 人気牛つくし大皿 | 1,597 | 64.5 | 143.9 | 27.3 | 5.5 |
| 七輪房にぎわい大皿 | 1,618 | 69.1 | 144.6 | 25 | 5 |
| 黒毛和牛国産牛味わいカルビ＆ミスジスペシャルランチ（160g） | 1,530 | 56.3 | 89.6 | 131.2 | 12.7 |
| 松阪牛と極上盛合せ | 1,632 | 73.2 | 145.9 | 26.9 | 5.1 |
| 焼肉満タン定食（ライス、スープ、冷菜３種、ランチサンチュ付） | 1,498 | 62.3 | 88.7 | 121.5 | 10.1 |
| ダブル豚スペシャルランチ（160g） | 1,489 | 54 | 93.9 | 111.9 | 8.8 |
| 国産ダブル豚スペシャルランチ（160g） | 1,471 | 53.2 | 93 | 109.4 | 8.4 |
| 山形豚カルビランチ(200g) | 1,426 | 36.8 | 100.7 | 102.2 | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| えびとブロッコリーのアヒージョ風ピザ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,577 | — | — | — | — |
| セット 岩手がもと鶏つくねのつけうどん トリプル ミニ得とり唐天丼 | 得得 | 1,577 | — | — | — | 12 |
| ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,579 | 50.3 | 94.1 | 141.9 | 8.7 |
| 天ぷら盛り合わせと上うな重セット 150gセット麺 海老天ぷらそば | 家族亭 | 1,579 | — | — | — | 10.5 |
| ビーフハンバーグステーキ&松カルビステーキ | ステーキ屋松 | 1,579 | 50.1 | 114 | 95.2 | 3.9 |
| 野菜天定食 | 天ぷら天清 | 1,575 | 21.6 | 98 | 149 | 7 |
| ロイヤルオムライス(ビーフシチュー)with黒×黒ハンバーグ | ロイヤルホスト | 1,575 | 63.5 | 103 | 88.2 | 6.4 |
| まずはこれ！王道の冷やし担々 白ごま担々 大 | はなまるうどん | 1,582 | — | — | — | — |
「新・まる得スペシャルランチ（160g)」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。