安楽亭 ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）のカロリーは1,579kcal
1,579kcal（テイクアウト）
1日の5777%エネルギー1,579kcal · 1日の5777%
たんぱく質50.3g · 1日の62%
脂質94.1g · 1日の152%
炭水化物141.9g · 1日の45%
食塩相当量8.7g · 1日の116134%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから332位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+659kcal+899kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.2g+6.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 52%C 36%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「スープ」
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 1,579kcal安楽亭 ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）この商品
1,579kcal基準
ライス・スープセットいきなり！ステーキ
406kcal−1,173
ユッケジャンスープ韓と米
463kcal−1,116
海の幸辛口トマトスープポポラマーマ
713kcal−866
テイクアウトの女王 舌平目のソテー クラムチャウダー仕立て（パン３個付）ベーカリーレストランサンマルク
772kcal−807
アンガスビーフ100％贅沢きのこのオニオンスープバーグ 秋のプレミアムセットジョナサン
839kcal−740
炒飯 大（スープ付）8番らーめん
1,002kcal−577
旨辛スープのキムチチゲ定食ジョイフル
1,011kcal−568
焼肉満タン定食（ライス、スープ、冷菜３種、ランチサンチュ付）七輪房
1,498kcal−81
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 1,581 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 1,769 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 1,580 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 2,095 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから332番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性57%・女性77%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの62%、脂質は62gの152%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の116%・134%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が84.1g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より913kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、981kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
430分
ジョギング
215分
自転車
273分
水泳
188分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。