サーティワン ポケモン クリスマス アイスクリームケーキのカロリーは1,688kcal
1,688kcal
1日の6182%エネルギー1,688kcal · 1日の6182%
たんぱく質24g · 1日の30%
脂質100g · 1日の161%
炭水化物173g · 1日の55%
食塩相当量1.5g · 1日の2023%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+768kcal+1,008kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 53%C 41%
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
基準 = この商品 1,688kcalサーティワン ポケモン クリスマス アイスクリームケーキこの商品
1,688kcal基準
お芋ケーキカンテボーレ
342kcal−1,346
クレープケーキ シュガークリームローソン
381kcal−1,307
アニバーサリーケーキ （1個あたり）しゃぶ葉
702kcal−986
静岡 ビル泊限定ハートのタルトキルフェボン
1,421kcal−267
フロマージュロールケーキビアードパパ
1,432kcal−256
ケーキ・オ・ショコラシャトレーゼ
1,442kcal−246
もふもふベアのチョコレートケーキ（5号）銀座コージーコーナー
1,638kcal−50
クリスマス 苺のショートケーキ5号パステル
1,771kcal+83
「ケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性61%・女性82%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの161%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の20%・23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が90g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より1,289kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,090kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
459分
ジョギング
230分
自転車
292分
水泳
201分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ポケモン クリスマス アイスクリームケーキ」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。