EN

いろり庵きらく カツカレーのカロリーは894kcal

公式データいろり庵きらく食事更新日
894kcal
1日の3344%
エネルギー894kcal · 1日の3344%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
いろり庵きらくの食事32品中カロリーの低いほうから31位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+214kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal894たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

いろり庵きらくはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

いろり庵きらくでこれよりカロリーが低い「カレー」

そば屋のコロッケカレーそば
688kcal−206
川口カレーせいろ（うどん）
640kcal−254
単品ミニカツカレー丼
533kcal−361

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

基準 = この商品 894kcal

カツカレーにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いサイド単品おろし10904 kcal
いちばんカロリーが高いサイドとろっと半熟揚げ出したまご3361,230 kcal

同じいろり庵きらくのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. いろり庵きらくの食事32品のうち、カロリーが低いほうから31番目

    低いほうから97%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性33%・女性44%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  3. 麺類の食事メニューの平均より45kcal高い

    麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、296kcal高い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
243分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
106分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

カツ丼（スープ付）（エキソト）
980kcal
カロリーのみ公表
冷しまんぷく天うどん
746kcal
カロリーのみ公表
冷しかき揚げそば
699kcal
カロリーのみ公表
青森県産帆立と舞茸のかき揚げそば
693kcal
カロリーのみ公表
そば屋のコロッケカレーそば
688kcal
カロリーのみ公表
納豆朝定食 冷そば
680kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

関連する読み物

麺チェーン5社をデータで比べるラーメン・うどん・そば・ちゃんぽん。麺類はカロリーと塩分が連動しない代表格で、379kcalのラーメンに塩6.8gという実例もあります。ラーメンチェーンの塩分は1杯で1日分。幸楽苑・スガキヤ・リンガーハット・日高屋の公式数値幸楽苑のメガ中華そばは食塩相当量20.3g、リンガーハットの皿うどんMAXは17.5g、スガキヤのスガ・ジローは11.7g。1日の目標は男性7.5g・女性6.5g未満。麺チェーンの塩分を公式数値で並べ、現実的な減らし方をまとめました。

「カツカレー」の栄養成分はいろり庵きらくが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

いろり庵きらく メニュー一覧

一覧