銀のさらランチ握りセット「松」のカロリーは669kcal

✓ 公式データ銀のさら食事最終確認: 2026-09-01

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

銀のさらの食事129品中軽いほうから92位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%

最終確認: 2026-09-01

銀のさらでこれより軽い食事

ランチ握りセット「松」にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	真イカ(1貫)	43	712 kcal
いちばん重いサイド	枝豆	264	933 kcal

同じ銀のさらのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

含むえび卵いかいくらごまさけさば大豆鶏肉りんごゼラチン

ウォーキング

182分

ジョギング

91分

自転車

116分

水泳

80分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
向日葵(ひまわり)1人前	660	—	—	—	—
初音（はつね）	686	—	—	—	—
刺身盛り(特上)	686	—	—	—	—
喜(よろこび)	688	—	—	—	—
トロづくし	649	—	—	—	—
トク夜握りセットA	690	—	—	—	—
胡麻だれマグロ重	691	—	—	—	—
海鮮巻	643	—	—	—	—

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウト	はま寿司	669	—	—	—	—
串カツ５本セット	函館市場	666	15.8	55.9	24.4	3.4
まぐろカツ丼＋味噌汁＋茶碗蒸し	スシロー	673	—	—	—	—
番屋ちらし	すし銚子丸	659	—	—	—	—
贅沢上まぐろ丼	かっぱ寿司	644	30.5	20.1	86.3	3.7
うな丼（シャリ）	くら寿司	625	—	—	—	—
太巻き	寿司の美登利	579	8.3	9.9	114.2	2.5
えび天巻	魚べい	351	—	—	—	—

「ランチ握りセット「松」」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。