鎌倉パスタ 茄子とモッツァレラのピザ バジル風味のカロリーは237kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 237kcal
- たんぱく質
- 9.2g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 34.3g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー237kcal11%
- たんぱく質9.2g11%
- 脂質7.1g11%
- 炭水化物34.3g11%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「ピザ」
- マルゲリータ風ピザ206kcal −31
- しらすと九条ネギの照り焼きピザ217kcal −20
- 彩り野菜とモッツァレラのトマトピザ217kcal −20
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろけるチーズのピザーラ プルコギ イタリアン・ハンドトス P | ピザーラ | 237 | — | — | — | — |
| とろけるチーズのピザ＆たまごサンド | カフェ・ド・クリエ | 237 | 7.7 | 12.4 | 23.8 | 1.1 |
| ちょいピザマルゲリータ | ガスト | 238 | — | — | — | 0.7 |
| 鬼盛リチーズピザ レギュラー L | ピザ・カリフォルニア | 233 | — | — | — | — |
| 黒豚月見ピザ ふっくら鉄鍋パンピザ | ピザハット | 243 | — | — | — | — |
| 手包みピザ（照焼きチキン） | プロント | 244 | — | — | — | — |
茄子とモッツァレラのピザ バジル風味にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 238 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 799 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 277 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 767 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.8g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより473kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると344kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子様プレート | 238 | 5.5 | 12.4 | 26.4 | 1 |
| ベーコンとトマトのスティックピザ | 233 | 11 | 6.1 | 33.6 | 2.1 |
| クワトロチーズピザ | 232 | 9.7 | 6.7 | 33.2 | 1.7 |
| 照り焼きチキンピザ | 231 | 11.7 | 4.7 | 35.5 | 2.3 |
| はちみつピザ | 246 | 7.7 | 4.6 | 43.7 | 1.6 |
| ジャーマンポテトピザ | 246 | 8.8 | 6.6 | 38.2 | 2 |
| ゴルゴンゾーラチーズと蜂蜜のブルスケッタ | 225 | 7.8 | 9.5 | 25.8 | 0.9 |
| （１５ｃｍサイズ）マルゲリータピザ | 250 | 10.3 | 7.9 | 34.8 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわとろ山芋鉄板 | セブン-イレブン | 237 | 6.8 | 11.3 | 27.9 | 1.9 |
| 白身魚の生姜醤油 | nosh | 237 | 14 | 10.8 | — | 1.9 |
| NL バランスサポートブレッド チョコ＆バナナ 2個入 | ローソン | 237 | 7.8 | 10.4 | 37.6 | 0.5 |
| ころじゃが（うま塩味） | ファミリーマート | 237 | 2.2 | 14.4 | 24.6 | 1.3 |
| ソフトカップ・マンゴー | チーズ&ドリア.スイーツ | 237 | 3.7 | 8.6 | 36.3 | 0.4 |
| （SM)フラポ(ガーリック味) | カラオケ館 | 237 | — | — | — | — |
| 揚げクロワッサンサンド 生クリーム | ベーカリーカフェC | 237 | 2.7 | 18.9 | 14.6 | 0.3 |
| 鶏の唐揚（関西国際空港店 限定） | オリーブの丘 | 237 | 12 | 17.9 | 7 | 1.1 |
「茄子とモッツァレラのピザ バジル風味」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。