鎌倉パスタジャーマンポテトピザのカロリーは246kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 24%

C 62%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
タラバーグの中華あん麻婆豆腐/ポテトサラダ	ワタミの宅食ダイレクト	240	11.2	—	—	1.5
はまっこポテトセットスプライトS 店内	はま寿司	254	—	—	—	—
スープ・サラダ・ポテトセット	チーズ&ドリア.スイーツ	255	3.8	13.6	28.1	1.3
スープ・サラダ・ポテトセット	神戸元町ドリア	255	3.8	13.6	28.1	1.3
おこさまポテトプレート	かっぱ寿司	264	2.3	14.9	30.1	1
柔らかイカとブロッコリーポテト	nosh	215	13.9	10.6	—	1.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	247 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	808 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	286 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	776 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから8%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.2g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより464kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると335kcal軽い数字です。

ウォーキング

67分

ジョギング

33分

自転車

43分

水泳

29分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
はちみつピザ	246	7.7	4.6	43.7	1.6
（１５ｃｍサイズ）マルゲリータピザ	250	10.3	7.9	34.8	1.9
トマトとアボカドのブルスケッタ	251	5	13.8	26.7	0.9
ベーコンのバジルクリームピザ	252	9.4	9	33.5	2
お子様プレート	238	5.5	12.4	26.4	1
生ハムのクリームチーズピザ	254	10.7	8.7	33.5	2.1
茄子とモッツァレラのピザバジル風味	237	9.2	7.1	34.3	1.9
フライドチキン	258	18.1	15	13.5	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
いちご入りフルーツミックスサンド	セブン-イレブン	246	5.3	10.2	34.1	0.5
野菜の恵みと豆乳の朝リゾット	nosh	246	8.4	8.7	—	2
もちぷよ(生チョコ)	ローソン	246	2.3	13.7	28.6	0.4
ざるうどん	和食さと	246	—	—	—	2.6
めんたいフランス	カラオケ館	246	—	—	—	—
チョコクロ	サンマルクカフェ	246	3.6	14	26.6	0.6
シャカチキ	マクドナルド	246	14.7	13.3	16.9	1.7
特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）	CoCo壱番屋	246	3.8	3.9	50.3	0.9

「ジャーマンポテトピザ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。