ポポラマーマ たっぷりコーンのナポリタンのカロリーは674kcal
ポポラマーマ- エネルギー
- 674kcal
- たんぱく質
- 18g
- 脂質
- 23.3g
- 炭水化物
- 95.1g
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ポポラマーマの食事127品中軽いほうから82位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー674kcal31%
- たんぱく質18g22%
- 脂質23.3g38%
- 炭水化物95.1g30%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
ポポラマーマでこれより軽い「ナポリタン」
- 吊るしベーコンのナポリタン625kcal −49
- ほうれん草とソーセージのナポリタン654kcal −20
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 夏のHOTナポリタン | ピザーラ | 675 | — | — | — | — |
| 洋食屋さんのナポリタン | カフェ・ド・クリエ | 677 | 17.9 | 26.6 | 92.5 | 4.1 |
| 大盛ナポリタン | ローソン | 666 | 28.1 | 21.9 | 93.8 | 4.8 |
| 焼きチーズの絶品王道ナポリタン | ピザハット | 666 | — | — | — | — |
| 【ＮＩＫＫＥ】ナポリタン風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 664 | 14.8 | 28.9 | 83.8 | 4.8 |
| #キッサカバの鉄板ナポリタン～赤～ バータイム | プロント | 688 | — | — | — | — |
たっぷりコーンのナポリタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダブルジェラート 抹茶×抹茶 | 110 | 784 kcal |
| いちばん重いドリンク | たらこ豆乳 | 473 | 1,147 kcal |
| いちばん軽いサイド | 追加 バケット | 52 | 726 kcal |
| いちばん重いサイド | Ｖポテト ダブル | 571 | 1,245 kcal |
同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ポポラマーマの食事127品の中で、カロリーが低いほうから82番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.0g足りません、脂質が13.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより36kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると93kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
183分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産ポテトの明太子マヨネーズ | 674 | 20.1 | 27.1 | 91.7 | 5.2 |
| レッジャーノチーズのジェノベーゼ | 672 | 18.4 | 30.4 | 83 | 5.2 |
| ほうれん草と吊るしベーコンのジェノベーゼ | 672 | 18.9 | 30 | 84.2 | 5.5 |
| 国産鶏とナスのバジリコペペロンチーノ | 672 | 24 | 26.6 | 85.6 | 5.3 |
| 海の幸ペペロンチーノ | 671 | 41.9 | 21.4 | 87.9 | 6.6 |
| よくばりアラビアータ | 679 | 21.7 | 26.7 | 88.9 | 4.3 |
| レッジャーノチーズときのこのボロネーゼ | 669 | 24.5 | 23.9 | 90.8 | 6.2 |
| ペスカトーレ | 668 | 40.8 | 23.4 | 84.4 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒酢あんかけハンバーグのバランスプレート | デニーズ | 674 | 30.8 | 30.7 | 69.8 | 4.5 |
| お子様ハンバーグ | ベーカリーレストランC | 674 | 21.7 | 33.1 | 67.7 | 1.8 |
| （日替）金 チキングリル トマトソース＆かぼちゃコロッケ | ジョナサン | 674 | — | — | — | 3.9 |
| 焼きスパ アスパラとベーコンのペペロンチーノ | プロント | 674 | — | — | — | — |
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ弁当 | ジョイフル | 674 | 26.1 | 25.1 | 81.6 | 2.8 |
| ビーフハンバーグ デミ ＆ チーズ | バケット | 674 | 23 | 47.8 | 35.8 | 2.5 |
| TOお好み夢庵弁当（冷しうどん＆小ねぎとろ丼） | ゆめあん食堂 | 674 | — | — | — | 6.2 |
| キッズドリアプレート | 神戸元町ドリア | 674 | 23.9 | 27.1 | 71.1 | 2.7 |
「たっぷりコーンのナポリタン」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。